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討論串[分享] 如何最做簡單的冥想
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#1
[分享] 如何最做簡單的冥想
推噓9(9推 0噓 5→)留言14則，0人參與, 最新作者sssh5566時間7年前 (2018/02/11 11:39), 7年前編輯資訊
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以前常常聽到一些人說冥想對自己身體多好多好. 一律被我歸類為怪力亂神. 畢竟這類活動常常跟宗教扯在一起. 講些什麼能量阿、佛法阿、神祕學之類的. 什麼手勢怎擺會增強什麼呀. 一看就覺得有病(現在還是不太喜歡類東西). 你給我用FMRI檢測出來看看. 直到後來不經意在幾個自己頗欣賞的blogger上都
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#2
Re: [分享] 如何最做簡單的冥想
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者gunhow (剛好)時間7年前 (2018/02/11 23:51), 7年前編輯資訊
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之前我就在文章中打過一些不過這樣應該沒人看得很懂要怎樣做!!. 正派心理學的東西，"放鬆練習"與宗教無關也與怪力亂神無關，. 基本上這是很普遍被運用的知識. 剛好晚上有空就在這裡稍微整理一下簡單入門. 這裡大概有個通俗的入門指導. 放鬆技巧：腹式呼吸指導語. http://blog.xuite.ne
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#3
Re: [分享] 如何最做簡單的冥想消失
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者skykissx時間7年前 (2018/02/12 00:08), 7年前編輯資訊
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這邊也補充一下兩本書 把看似很玄的冥想 和inner game 或是個人魅力作個連結. 這兩本書分別是 《魅力學》與《最高休息法》. 魅力學這本書開宗明義把魅力的構成分為三個要素：. 「影響力」(Power). -你是不是個咖. 「親切感」(Warmth). -你讓我感覺好親近 和善. 若只有影響力
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#4
Re: [分享] 如何最做簡單的冥想
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 最新作者cupG (CupG)時間7年前 (2018/02/13 06:00), 編輯資訊
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我個人很推薦去泡茶 做起來跟冥想87%像. 茶道近似於禪道 不是假的. 要泡好茶要讓每一杯的濃度差不多 通常用時間控制. 我自己以150cc是泡40s 40s 80s 120s 200s. 因為間隔秒數很短 必須慢慢等 但也做不了別的事 因為很容易超過時間= =. 基本上也只能放空跟專注呼吸 然後我
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