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[分享] 帥教練教你做飛鳥！！！已刪文

看板CATCH (自我提升)作者 (歡歡)時間6年前 (2019/06/02 14:35), 6年前編輯推噓-8(1推 9噓 5→)
留言15則, 13人參與, 6年前最新討論串1/1
這裡也是一個自我提升的平台，來這給大家分享一下健身姿勢。希望大家的外型都能得到 提升。 這是繼之前的握推之後的下一個動作，我們叫做飛鳥!!! 這個動作也是練胸部的動作之一! 如果你是女生，想要有完美胸型，請點擊影片，並服從裡面的動作指示，你將會漸漸擁有 完美曲線! 如果你是男生，想要擁有大胸肌，請點擊影片，並照著裡面的指示，你將會擁有大胸肌! 之後會以胸部為主，陸續出一系列的健身影片，包含胸、背、腿。 希望分享給大家健身知識，希望大家在健身的時候都不會受傷。 影片連結: https://youtu.be/edxrTKcKRnQ
如果喜歡請分享給你的姊妹朋友，並訂閱按讚。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.127.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1559457341.A.050.html ※ 編輯: HJC17 (223.136.127.149), 06/02/2019 14:45:35
噓
06/02 16:26, 6年前 , 1F
分享(X) 騙訂閱(O)
06/02 16:26, 1F
噓
06/02 20:30, 6年前 , 2F
雖然沒看，但這樣就有大胸肌，早就滿街都是了XD
06/02 20:30, 2F
噓
06/02 21:20, 6年前 , 3F
感謝分享，幫你按個dislike
06/02 21:20, 3F
噓
06/02 21:42, 6年前 , 4F
幹 版主哪時候能永久封殺毒瘤啊
06/02 21:42, 4F
噓
06/02 22:08, 6年前 , 5F
歡哥最近很缺錢喔！！！臉書的盤子收完沒錢賺了 改回
06/02 22:08, 5F
→
06/02 22:08, 6年前 , 6F
來catch撈新盤子
06/02 22:08, 6F
噓
06/02 23:27, 6年前 , 7F
健身硬要搭上自我提升也是可以啦，但你這手法太拙劣
06/02 23:27, 7F
噓
06/03 17:51, 6年前 , 8F
...
06/03 17:51, 8F
→
06/04 00:30, 6年前 , 9F
為什麼女生用“服從“動作指示 男生用“照著“
06/04 00:30, 9F
推
06/04 08:37, 6年前 , 10F
帥教練是誰？
06/04 08:37, 10F
→
06/04 12:45, 6年前 , 11F
以歡歡文來說算是字很多了
06/04 12:45, 11F
噓
06/04 14:28, 6年前 , 12F
握推是要握住什麼推？
06/04 14:28, 12F
噓
06/04 17:23, 6年前 , 13F
這樣會有胸肌早就滿街肌肉男了啦
06/04 17:23, 13F
→
06/08 13:51, 6年前 , 14F
重訓唯一能在短時間立竿見影的，只有心性的磨練。其他不要說
06/08 13:51, 14F
→
06/08 13:51, 6年前 , 15F
身形，連能蹲能舉的重量都不是說衝就衝得上去
06/08 13:51, 15F
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