[分享] 自我提升中，一件持續被忽略的事

看板CATCH (自我提升)作者kev888kev (精神口糧)時間8年前 (2017/08/19 12:11)推噓7(7推 0噓 6→)

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網誌好讀版：https://wp.me/p91Jze-9T 分享內容：生命充滿了矛盾。自我提升也不例外，「接納」和「提升」是天秤兩端。多數人過於關注「提升」自己，所有重量都壓在那端，忽略平衡的重要。從小我有完美主義，任何事逼自己做到最好。因此不停的「提升」自己，生命是無盡的掙扎。但人不可能永遠壓抑著那黑暗的一面。我花費大量時間才了解此道理：一個人不可能永遠「提升」，因為我們會累、會怠惰。而自我批判只讓事情更糟。如一年有春夏秋冬，一日有白晝黑夜，自我提升有高低起伏。但我們都誤認自己是機器人，每天要「最佳化」。一旦沒達到目標，就修理自己。此方法最後是自食惡果。 ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 過於追求「提升」的問題提升的本質是什麼？用意志力驅使自己做困難的事情、和內心的黑暗搏鬥、突破舒適圈。為了達到最好的自己。每個人都在做這事、期盼那天能到來。因此我們不容許自己怠惰、失敗。這遊戲容易上癮，我們想展現自己能耐，我們想贏過別人和過去的自己，身材、心靈、財產、人際上。 The Law of Reverse Effect "The harder you tries to do something, the less chance you have of success. " 越在意對方，對方反而討厭你。父母越逼著小孩唸書，小孩越不做。越鞭策自己「提升」，反而不進則退。自我批評沒有改善生活，反而減少動力、意志力去提升自己，陷入惡性循環。當一個人決心想戒甜食，卻忍不住吃了一些，如果他不停的責備自己，最後將導致失敗，因為責備只會增加壓力，而壓力減少意志力。接納自我接納和提升如同陰和陽。提升不過是其中的一半，因此不管如何提升，都會遇到瓶頸，因為忽略了「接納」。接納自我不等於找藉口。接納自我是完全的承擔責任、看清並包容自己。找藉口是推託責任、不願面對現實，並加以解決。假設有人的目標是每天運動，但因為上班壓力而偷懶， (a) 接納自我的人說「我知道自己偷懶。沒關係，明天完成這目標。」 (b) 找藉口的人說「X的，上班壓力害我累的沒辦法運動。都是那主管XXX。」自我批判的人則是責備自己、感到愧疚，最後對這目標漸漸失去動力。 ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 到底該「提升」還是「接納」自己？答案不是兩者選一，而是平衡。生命充滿了矛盾，我們該拋棄非黑即白的思考，接納生命帶來的不確定性。如果你喜歡這文章，歡迎至底下按讚、訂閱。 -- 獨家資訊 X 三個自我提升原則 http://eepurl.com/cX5B8X 精神口糧：https://dailygrowbetter.com 臉書：https://facebook.com/dailygrowbetter -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.137.238 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1503115866.A.225.html