[請益] 如何舒解腦內小劇場的心理壓力

看板CATCH (自我提升)作者michael520 (人生難免會失去)時間10年前 (2015/07/15 11:58)推噓4(4推 0噓 3→)

留言7則, 5人參與討論串1/1

性別: (男/女) ->發問者性別男問題類型: (個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他) 追女自己個性: (請以20字內敘述自己的個性): 風趣、幽默、個性溫和對方個性: (請以20字內敘述對方的個性): 容易搭話、個性較為開朗 (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......) 同事，並在同一個辦公空間上班 1.問題背景: 對方在三個月前分手。我們是互動還不錯的同事。分手前我沒對她動心，但她有一段時間感情有問題時，我們有幾次在路上聊天她都有暗示下個感情的對象。我大她十一歲，所以她都暗示她喜歡年紀比她大的大叔。 2.目前狀況: 其實從她分手後開始，我的腦內劇場一直不斷上演，心理壓力不斷上昇，會導致我食慾不佳，而瘦了五公斤，另外比較嚴重的話會導致反胃。易失眠，早床起床第一個感覺的是壓在我胃附近的壓力，蠻不舒服的。在這一段期間雖然對我忽冷忽熱，而最近冷淡的情形有比較明顯，但是在公事上我們仍有互動，偶而我會約她一起下班回家，最近一次就是她趕著去跟朋友吃飯，她一個公司門開了之後，直接丟下一句掰掰，留下我站在門口。這時我的小劇場的業力就引爆了...，隔天某假日的晚上我傳訊息跟她說先暫停我陪她的運動，並說明我要調整心情跟心態。過了我們沒來往 (沒聊 line 沒陪她運動) 的兩周之後，在三天前，她傳訊息給我說很不好意思那天不理我的情形，她也稍微提了一下過去她三個月的心境，想要跟我分享。而我這裡在三個月陪她的時間裡，每天早上坐公車上班會利用時間聊 line，下班後有陪她運動，陪她回家的過程我會做 kino 來試探，一開始是比較不順利，最近一次的下雨天，我跟她撐同支雨傘，並成功搭她的肩一路回家，始終沒放下。 3.我的疑問: 我知道這樣大概有七、八成的機會我們的關係會進到下一步，實際上我知道不要告白，不要爆衝，但我的腦內小劇場一直不斷上演，這快要超過我能承受的負荷，眼看時間一天天過，心理跟生理都一直在相衝突，我感覺快要被小劇場壓力打敗。所以請問各位，這樣的壓力我該如何消除？讓生理壓力能即時舒解。感謝大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.84.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1436932738.A.8E1.html ※ 編輯: michael520 (220.135.84.82), 07/15/2015 12:05:38