[分享] 超級好用的心理模型：從屬等級已刪文

看板CATCH (自我提升)作者little6 (理奧客)時間11年前 (2014/11/01 13:24)推噓6(6推 0噓 6→)

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其實上網都找得到這東西的相關資訊，只是我用自己的話再說一遍分享給大家囉。網誌好讀版：http://wp.me/p5wUfL-4Q 從屬等級（Logical Level）這東西是NLP神經語言程式學裡我個人獲益最多的一個模型，用這套模型去觀察他人或是檢視自我的內心狀態，我只有4個字可以形容：「牛到不行」。在任何一門「正統」的NLP培訓課程中，一定都會講到這個觀念，或是自行google都可以找到一大堆相關知識，所以這一篇會牽涉到一點點的心理專業，之所以要先寫這一篇，其實是我快沒梗了……啊不是，是我想到日後太多的東西都會用到這個模型，與其每次都要解釋，不如自己先寫個一篇出來以後直接引用。「從屬等級」這玩意兒，其實就是我們心裡每一個想法的基本分類，也就是說，每一個客觀的外在事件，都會在心裡產生一個主觀的念頭，爽不爽是一回事，但都可以歸到這6個層次的其中一層，甚至，可以透過跟人聊天、諮商，或者是看我們這些部落客的嘴炮文，而產生上下層的變動。以這張圖來說，越往上層對個人的影響力就越大，我們就以「街搭被女生打槍」為案例，由底層往上層說起：一、環境（Environment）：都是they的錯被妹打槍是很常見的事，同樣一句「不要」，如果我們把事情的成因歸咎給「環境」，比如說天氣不好讓妹不開心、或是22k讓妹心情不好，反正通通都是they的錯，不知道不清楚不是我，沒錯，就是切割，被打槍這件事好像就沒那麼嚴重了。二、行為/情緒（Behavior/Emotion）：我有點不爽了這個層次就稍稍嚴重了一點，外在行為就是「行為」，而內在行為就是「情緒」。如果妹說「不要」這個行為造就了我們情緒上的不爽，可能是憤怒、沮喪、羞愧這類讓人不是太開心的情緒。要提醒一下，這裡的情緒持續效力比較接近人類的捷思，比如說看到蛇會害怕、搭訕焦慮這種過個1小時就會消失的無傷大雅，多數人熟知的「心錨」也多半是在這個層次操作。三、能力（Skills）：好吧，是我無能如果被妹打槍後扯到無能，那就有點嚴重了。這個「無能」可以是「不知道怎麼跟女生互動」、「話術出了問題」、「肢體語言待加強」，這類點天賦時手滑出的包，通常把天賦洗掉重新點或是找職業訓練師加強一下就可以解決了，雖然這比前面兩層更需要時間，哈哈。四、信念＆價值觀（Beliefs＆Values）：我就是學不會如果妹的一句「不要」讓我們出現這個念頭，就容易出現鬼打牆的狀況，多數的直銷場子、直銷、成功學，甚至厲害一點的「心錨」，在玩的東西都是從這層開始，電影《全面啟動》在丟的種子，也是從這一層開始萌芽。當我們對一件事深信不疑，這個念頭就會左右我們的人生，也就是說，如果一件挫敗後我們心中的想法是「看吧，我就是學不會」，那是很糟糕的一件事。五、自我認同（Identity）：拎背就是個拙男啦通常這一層都是從第4層開始萌芽再往上昇，從「看吧，我就是學不會」到「我是個拙男」唸起來就像順口溜一樣天經地義，這種更深一層的鬼打牆，也是厲害一點的邪教都做得到的事。但反過來說，能夠在這一層加進強大的自我認同，後續的心靈力量是無堅不摧的。（廣告時間：我的誠實心理學系列就是在這一層動手腳，嘿嘿。）六、靈性（Spirit）：全世界的妹都不愛我要是在這一層出包，是會毀天滅地的。這一層可以解釋成我們的世界觀，甚至是宇宙觀，一般公司標榜的「企業願景」，就是試圖在員工心裡的這一層灑下希望的種子（當然，有沒有用是另一回事）。正面來說，傳說中的「吸引力法則」就是要到這一層才開始發揮，至於是全宇宙都來幫你，還是全宇宙都來擋你，就要看個人造化了。想在這一層出包或擁有力量必須要看機緣，讓我們點一首黃小琥的〈沒那麼簡單〉。這6個層次的「從屬等級」心理模型真的非常好用，用它去判斷這個人哪裡出問題、或是用來檢視自己的內心，都會有個清晰的脈絡。甚至我還可以說，時時刻刻把這個模型放在心裡，世界上的一切事物都逃不過自己的眼睛，人的心理狀態、政客的垃圾話、邪教教主的廢話，都可以用這個模型去找到脈絡。至於怎麼使用這個心理模型，簡單說，就是想讓心裡輕鬆一點，就把事件的解讀往下層降；想讓事情嚴重一點，就把事件的解讀往上層昇。最後再分享一個大絕招，所謂「身心一致」的最高境界，就是這6層背後的「那個東西」通通都能串連在一起，至於「那個東西」是什麼東西，就由你自己決定囉。 -- 部落格：http://neganchor.blogspot.tw/ 要罵我請到這：https://www.facebook.com/negAnchor -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.129.53 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1414819441.A.6F4.html