[系列] Learned Happiness--悲觀的用處

看板CATCH (自我提升)作者skykissx (誰叫我是天空親)時間19年前 (2007/01/19 10:07)推噓3(3推 0噓 1→)

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※ [本文轉錄自 skykissx 信箱] 作者: skykissx (誰叫我是天空親) 看板: CATCH 標題: [系列] Learned Happiness--悲觀的用處時間: Fri Jan 19 00:38:24 2007 悲觀的用處有一件事情一直困擾著我，就是我不是個樂觀的人。我以前甚至不相信世界上真的有樂觀的人，我總覺得那些笑容背後不知道藏著多少午夜夢迴的淚水，為什麼有的人可以樂觀？對我來說我不能理解，我那時認為一定是你感受不到我感受到的那些細微情感，所以你才能那麼樂觀，或者你要怎麼讓一個總是想很多的人，告訴他事情不會變得你想的那麼壞？我那時候最討厭的就是人家說你不要想那麼多。就是這他媽的"你不要想那麼多這句話"讓我很肚爛。因為我不會因為你告訴我，不要想這麼多我就不想，一點用也沒有。而這個社會鼓吹的要正向思考喔，要樂觀，對我來說是最大的諷刺！我就沒辦法樂觀你要我怎麼樂觀？你這不是說風涼話嗎？難道悲觀就一點用都沒有嗎？我翻遍了市面所謂的勵志書:告訴你怎麼樣有自信，告訴你成功的人都是樂觀的，小故事大道理，名言錦句 ...都找不到我要的答案。天阿...饒了我吧！我快窒息了，有沒有什麼方法讓我能夠有解脫的感覺？在這個時候，一本書的書名吸引了我！「我悲觀，所以我成功」--負面思考的正面威力提出了一個建設性悲觀的觀念悲觀可以幫助你清醒，讓你更看清楚現實還有些很重要的概念「因為焦慮而更注意工作的每個環節；由於預期低，所以失敗時可以承受挫折，成功就好像撿到寶一樣」「很多人之所以逃避焦慮，就是因為沒有釐清焦慮的來源，抽象的概念比具體的事情來得恐怖，只想著”要振作阿！”是沒有用的，要條列出具體的行為，一件一件達成，才能成功排除焦慮的心情」那時候，這本書給了我一點點緩和的空氣，讓我不再為自己悲觀的性格那麼的厭惡。只是如果是這樣，那麼為什麼要樂觀？或者說太過悲觀會影響健康，那怎麼？我之後又讀到了一個心理學的實驗，就是一個心理學家把正常人和憂鬱症患者，做為對照組，分別給他們做與他人交談的滿意度的測驗，然後過了兩週後，再要受測者回想他們與他人交談的滿意度，你猜？哪一組人回想的比較正確？答案可能出乎你意料！是憂鬱症患者的記憶比較接近真實！也就是說正常人會騙自己讓自己比較好過，而他們的記憶被經過善意的扭曲，憂鬱沮喪的人看外面世界比較正確一點。註: 悲觀者似乎受真實世界的擺怖，任人宰割，而樂觀的人有個對抗真實世界的機制可以保持他心情愉快。不過我們要記住，這個關係是就統計上來說的，也有少數的現實主義者是樂觀者，少數扭曲真實的是悲觀者。(P165 樂觀學習學習樂觀) 這真的是一個令人不安的結果，但我們不該就此打住，這個現象有助於我們更深入的去思考「悲觀究竟是什麼？」悲觀的用處為何？也就是說如果悲觀真的那麼沒用，那為什麼還會在演化的過程中留下？如果悲觀是憂鬱症和自殺的根基，使我們低成就，免疫系統不良，那為什麼還會存在？彈性的樂觀主義悲觀的益處出現在演化的後期才出現。我們的情緒受十幾萬年前的災難的塑造；所以能活過冰河時期的老祖宗是比較未雨綢繆的。而就像一個公司不能都只存在著創意研發，有願景的人，也要有實際，叫人小心的人而悲觀的功用就是在我們快衝過頭時，拉我們一把的煞車，提醒我們要三思。而樂觀使我們生活有夢，未來被我們善意的扭曲了，以使想像力有空間發揮。而沒有這些東西，我們則永遠不知道我們的潛能在哪裡。而演化最厲害的一點就是他利用樂觀與悲觀之間的動態矛盾，相互牽制，互相改正。(樂觀學習學習樂觀.P169)而這本書，我體悟到的是他不是要你盲目的樂觀，而是讓你成為一個彈性的樂觀主義者，你是可以做選擇的，你沮喪時，樂觀讓你振作！你需要悲觀時，悲觀聽你所用，而不是被悲觀侵蝕到不知如何是好。有了此觀念後，我們就可以來看悲觀與樂觀的人的差別。 -- ╔╦═╜ ╔╗ 「如果，用整個秋季的血會炎燒成什麼樣子？」 ║║ ║║ ／ ╓╗　　 ╒╕ ╦ ╦ ╙╩═╕ 火╠╬ ║║ ║ ║ ／ ╔═╝╔═╜ 「那麼，先燃為 ║ 火║ ╲ ╚╩═╣ ╠╬ 木風╚╦╗╚╦╗ ╲／悲傷又堅強的楓樹吧。」 ╓══╜ ╚╝ ╲ ║ ║ ＼ ║ ║║ ║║ ／＼ skykissx ║ ╙＠ｌovｅｓｔhｅｎry═╝ ╚╝ ╩ ╙╩╝╙╩╝║ ╚══════════╝ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.191.127 ※ 編輯: skykissx 來自: 140.119.191.127 (01/19 00:39) ※ 編輯: skykissx 來自: 140.119.191.127 (01/19 00:40)