[心得] 提升自我--外在篇＊保養

看板CATCH (自我提升)作者jiupu (*啾噗*)時間19年前 (2006/04/12 16:04)推噓19(19推 0噓 3→)

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五官是天生的，甚至很多好皮膚也都是天生的。既然我們先天優勢不良，那就只能後天努力加強。不靠photoshop ，要勇敢去面對真實的自己。基本上，就算五官不是超美，只要有水嫩好皮膚，也是已經大大加分了！賞心悅目的唷~ =========================保養分隔線========================== (一)發現自己的膚質簡略的細分，我們大致上可以將膚質分為： 1.油性－總是油光滿面，可能容易冒痘痘。 2.中偏油性－兩頰中性，但Ｔ字出油明顯。 3.中性－最完美的皮膚，但是很少。 4.中偏乾性－兩頰偏乾。 5.乾性－皮膚偏乾、缺水。 6.痘痘肌－很容易長痘痘的肌膚。 7.敏感肌－敏感脆弱，很多產品不適合使用。如何知道自己的皮膚呢？可以請櫃姐幫你用儀器做膚質檢測。當你清楚了自己的肌膚後，再開始著手找資料。 "勤勞的"蒐集資料，是你戰勝自我的唯一秘訣！ (二)保養之前，請談清潔不是買很貴的保養品，一股腦的往臉上抹就會有效。首先，請先選擇自己肌膚適合的清潔用品，含卸妝。並且，將最基本的清潔步驟確實做好。這樣才可以避免東長西長，還可以讓保養品確實發虧功效。甚至，可以大膽的說，清潔比保養還要重要！ (三)了解卸妝真正定義我又沒化妝，幹嘛要卸妝啦！(這是很多人常說的話~) 但是，卸妝，不僅僅只是卸去你的妝容。更要卸去你一整天讓皮膚接觸空氣中的髒東西。雖然有的書不建議要卸妝，但我覺得有上防曬就要卸。只是要挑選對的卸妝產品： 1.卸妝蜜－溫和的卸妝產品，可卸防曬。 2.卸妝乳－也算溫和，可卸防曬，淡妝可能要兩次。 3.卸妝霜－卸淡妝或防曬。 4.卸妝油－淡妝或濃妝用，濃妝次數要較多。 5.眼唇卸妝液－有上眼妝，請用專門卸妝液。卸妝也是清潔的一環，要做好清潔，卸妝當然重要。只是不同的情況就要用不同的卸妝產品。^ ^ 就像什麼場合搭配什麼衣服，一樣的道理。 (四)慎選保養品在挑選保養品前，除了了解自己的肌膚外。還要去認識自己肌膚的問題，才會知道自己的需求是什麼。別人用的適合好用，不見的自己用起來效果也那麼好。所以唯有多聽多看多用，但是不要盲目跟從。因為，你只要找到適合自己的就行了！ 1.分部位保養－很少人是中性肌，所以我們要分部位保養。兩頰乾就兩頰多擦點，Ｔ字稍微帶過。全臉每個部位都擦一樣多，絕對是錯誤的！ 2.找出問題－痘痘、粉刺、痘疤、泛紅、毛孔粗大、暗沉....etc 找出問題後，對症下藥。痘痘很嚴重，請找皮膚科醫生。皮膚科醫生要多看幾間，找出一間適合自己的。 3.適當去角質－以利肌膚代謝，並讓保養品能被皮膚吸收。夏天次數可多一點，產品可選用會卸下粒子的。冬天次數要少，產品可用軟化角質液類。 4.保養品換季－跟衣服一樣的道理，保養品也要換季。特別是在季節交替時，請特別注意自己皮膚的變化。冬天要做好保溼，夏天盡量走清爽路線。春秋這尷尬的兩季，請注意天氣變化改變使用產品。 5.敷臉－我覺得15分鐘是最完美的狀態。敷太久反而會吸收皮膚水份。敷臉也是可以分部位敷，用專門賣切割部位的面膜。Ｔ字出油就用Ｔ面膜敷控油，兩頰就用保濕面膜。 ※ 保養品也是有分年齡的，別跟媽媽一起用啊！※ (五)個人經驗小啾原本是個常被問是不是原住民的小黑人，是個上了大學才開始知道要保養、防曬的愛在陽光下打球的女孩。經過一連串失敗的過程，最後終於找到光明的道路。現在可是沒人會說小啾是原住民了唷！嘿嘿~ ^ ^ 現在是春夏，小啾分享自己的春夏保養：膚質：中偏稍油的敏感性肌膚。因為肌膚敏感，所以不能給予肌膚太多的負荷。(痘痘肌也是哦~) 春夏洗完臉後會先敷15分鐘絲瓜水，再拍保養品。因為現在還沒到盛夏，季節交替是皮膚最易起變化的季節。所以白天跟夜晚的保養也要不同。白天晚上清爽化妝水保濕化妝水保濕霜保濕露Ｔ字控油保濕霜眼霜Ｔ字控油眼霜有看出端倪嗎？是的，用的東西要不同。這就要靠自己的經驗再搭配天氣去改變使用手邊的產品。所以大家除了找出適合自己的產品，也要用對時機唷！ (六)外保養備註現在很多產品都提倡很營養的成分。但是小啾要建議大家，先找出自己肌膚的問題。如果合併很多問題：想美白又有痘痘、粉刺.... 小啾會建議大家，先把基本的膚質調理好。至少先讓痘痘疫情穩定，再去提昇更完美的層次。千萬別太貪心唷！這樣可是會兩敗俱傷的。 (七)體內保養除了外用品讓自己更美，內飲食也要設計良好哦！有時候，體內調節好，比抹一大堆高效能保養品還有效啊！ 1.多喝水－除了外在保濕做好，內在也要補充水分唷！ 2.飲食控制－會長痘痘就真的別碰零食、甜食跟油炸囉！ 3.作息正常－規律的作息可以讓自己代謝更好唷！ 4.運動習慣－除了讓身體健康，也會讓自己的代謝提高。 5.睡眠充足－別以為還年輕就可以折磨自己的皮膚唷！nonono~ 這一切的一切，都是為了提高代謝，讓自己機能狀態更好。女生一過了20，代謝就會開始下降了。有沒有發現，痘疤好像變的比較深？痘子好像不容易消掉？皮膚好像皺巴巴一點活力都沒有，臉色似乎也沒這麼明亮？但是，只要做好體內保養，一段時間下來.... 相信你會看到一個不同的自己，要努力提高代謝功能唷！ =========================閒扯蛋分隔線========================== 小啾都寫的很簡略，因為肌膚的問題其實很多。我只能囊括一些大方向給大家。最重要的，還是要靠自己去收集資訊唷！^ ^ 小啾不喜歡人家來告訴我你要怎樣去解決自己的問題，所以我總是選擇自己去找出問題的答案。為什麼呢？因為只有自己知道自己需要什麼呀！如果願意自己去了解，不也同時在充實自己了嗎？^ ^ 所以，各位美眉也要努力的靠自己去蒐集更多的資訊唷！努力，一定會有代價的！小啾的朋友都為我做了見證唷！各方蒐集資料後，理出頭緒，再去發問。我相信這樣別人也比較容易回答出問題所在。是吧？^ ^ 都說沒有懶女人啦！那麼，難道還傻傻等著人家來告訴你？不不不！動起來吧！寶貝們，機會掌握在自己手中！只有你可以決定你要不要讓自己變的更好，就是醬。 -- 很簡略的內容，希望有幫到大家。^ ^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.79.237

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