Re: [閒聊] 不少男人結婚小孩出生後就廢掉了
Hi~以我37歲台男來舉例好了，
結婚前一年2019的跑量
https://i.imgur.com/4GUroY0.jpeg
結婚第一年2020加有老大
https://i.imgur.com/z9IZgIh.jpeg
2021-2022年
https://i.imgur.com/SJkPUGF.jpeg
老二出生2023
https://i.imgur.com/tCNi0Bi.jpeg
2024-2025
https://i.imgur.com/YDprK1X.jpeg
以上還不包含重訓，雖然近一年已經很少了。
一週5天練跑，
早上5:30起跑或是利用上班午休空檔完成，
當然買飯、上班、半夜起床餵奶、做家事、接送小孩、帶放電….還是不能缺，
身邊跑友這樣的爸爸、媽媽一堆。
持續運動的好處非常明顯，
一早訓練完陪小孩子放電不是問題，
身材和健康在水準之上，
日常活動體感輕鬆不會累，
工作可以維持高度專心和效率，
缺點大概就是伙食開銷和剩餘時間真的少，
不過看了其他沒運動的家長還是覺得一切值得。
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