[求助］關於焦慮型依戀
跟前女友分手後的這段期間，反復思考究竟這段關係是出了什麼問題，也再版上看了很多
文章，發現自己可能有焦慮依戀的傾向，交往期間很容易把自己的不安放大，害怕對方會
離開，所以很容易感到焦慮，但又怕給對方太多壓力，所以反而去壓抑自己，造成一種惡
性循環。
稍微查了一下資料，發現焦慮依戀的產生多是原自於小時候的家庭環境，但仔細回想我小
時候的狀況卻找不到發生的原因，想不到任何會造成我有焦慮依戀的原素。不過好像不只
對戀人會產生這種情況，對朋友跟家人都會有，小時候只要家人出門沒有在固定的時間回
來，就會感到焦慮甚至大哭，擔心家人是不是出了什麼意外。朋友的方面也是害怕自己好
的朋友會遠去，害怕孤獨，所以總是跟找朋友聚在一起。
一想到未來的伴侶朋友家人要承受這樣高敏感的我就覺得自己必須得改變，所以想請問版
上的各位該怎麼樣去解決類似的問題，或者是推薦的書單，謝謝各位。
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