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[求助] 如何具體安撫女友情緒？

看板Boy-Girl (男女)作者 (柑仔人)時間11年前 (2014/10/15 02:32), 11年前編輯推噓3(3推 0噓 109→)
留言112則, 10人參與, 最新討論串1/1
大家好，事情是這樣的，我目前與女友交往兩年左右 這半年多來我們一直為了同一件事情爭吵，就是她覺得我在她不開心的時候無法 給她情感支持，聽不懂她的問題也無法安慰她，沒有辦法同理她的情緒，老是給 她一些空泛的安慰與建議，搞得她更生氣不說，原本的不開心也沒有處理到。 就拿今天的吵架的例子來說，今天她看到她朋友在臉書po了一些不開心的話， 由於一些緣故讓她覺得可能是因她而起，因此她想要打個電話去關心一下，確認 是否自己有做不好的地方讓對方不高興，但是怎麼打電話怎麼傳簡訊都沒有任何 回音，因此引爆她的焦慮感。 她把這件事情跟我說，我卻只回她"晚一點在打打看"、"沒那麼嚴重不要想太 多"等等之類空泛的話，根本無法減緩她的焦慮，但問題是我也不知道除了這些 話之外還能講些什麼，以致引爆她的怒火，覺得我根本就沒有多花心思處理她的 情緒，於是跟我大吵一架。 事後檢討自己確實平常都沒有好好改進這點，每次她跟我說心事我都沒辦法 好好給她一些有用的建議，每次都跟她說會改，卻又不知從何改起，每次遇到相 同的狀況都不知道要講些什麼，只能給些空泛的回應，導致她越來越不喜歡跟我 說心事。 我自己是覺得可能是我對周遭事物都太不關心，導致心思不集中，活在自己 世界裡，搞不清處對方到底是在不開心什麼，搞不清楚她真正在意的地方是什麼， 以致於只能講一些空泛的話惹她生氣。 這種狀況已經持續一段時間，已越趨嚴重，想請教各位，我該如何改善這種狀 況，到底要怎麼樣的回應才能夠有效的安撫對方的情緒呢？ 請問具體而言在面對 這種狀況的時候我應該要怎麼做才好？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.235.33 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1413311554.A.BD1.html
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床上是最好的溝通地方,不騙你。
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10/15 02:38, , 2F
你給的建議很正常啊= = 是你女友被害妄想好嗎
10/15 02:38, 2F
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10/15 02:40, , 3F
不過他不高興你就喔兩聲 順著她的話跟著罵就好
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反駁只會讓公主覺得你不疼她 ˊ_>ˋ
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真的想溝通的人不會因為你說那種話就跟你吵
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10/15 02:43, , 6F
你不是會甜言蜜語的那種 要你哄應該也很難.....
10/15 02:43, 6F
我想她真正在意的應該是我沒有認真的把她的事情當一回事 她跟我分享她的擔憂，我卻只回她一些很表面的東西，忽略掉她很多情感面的東西 我自己也是有察覺到這點，我也是覺得自己理解力跟表達能力很差 每次都會很生氣，為什麼自己講不出什麼有建設性的東西... ※ 編輯: jasonpig (118.168.235.33), 10/15/2014 02:51:29
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10/15 02:57, , 7F
其實 >你要"理解"女友真正不爽的原因< 這句就有問題
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看敘述你女友大概就是沒事開小劇場的女生
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10/15 02:59, , 9F
像這件事情你可以問問"為什麼你會這麼想 這麼說"
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聽他的理由和內容判斷一下他是在開小劇場還是真的
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即使你發現到他在腦內小劇場大發雷霆 記得 別管....
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絕對不要給他建議 這類女生發飆給建議只是火上加油
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你一定要站在他旁邊說:那種人就是壞 我幫你罵他
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(即使你發現根本是女友有問題白目)
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感性>理性的人對於別人負面反應的反彈很大
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10/15 03:08, , 16F
我覺得你沒有問題 是女友的情緒反應很差...
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才這樣就不能接受我想也不會長久......
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10/15 03:10, , 18F
如果是他單方面的對你生氣你沒回吵就真的是他修養...
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其實她對這些事情很沒安全感，我都可以理解，我覺得我最大問題在於無法正確解讀她當 下的狀況 ，有的時候她會希望我給她一些建議 ，有的時候是要給她情緒支持 ，有的時 候是都要 ，但是我真的無法理解到底什麼時候要給什麼 ，就算知道我也只能給些看似隨 便的東西 …而且其實每次我都有生氣 ，口氣也都很差 ，我想這應該也是問題之一啦 … ※ 編輯: jasonpig (111.80.49.127), 10/15/2014 03:21:01
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10/15 03:12, , 19F
重點是 她要的是建議還是有人站在她那邊的情緒陪伴吧
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男的建議很OK了啊....不然要說:我陪你去堵他 這類嘛
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有的人火大抱怨 給建議怎樣都覺得不爽 給一句我理解你為
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還是一起跟女友開腦內劇場把對方罵成賤人嘛...
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什麼這麼生氣 反而就好了
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氣到歇斯底里會問:你懂什麼!你說啊!你懂什麼!
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身邊有過這種朋友表示: (茶
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"如果你肯好好講給我聽 我會試著去聽懂" 傾聽就是種情緒
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陪伴 劈頭就給建議 有時候就是會給錯 然後火燒過來
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我以前也被遷怒過 為了防止連我都被燒進去 所以學會先看
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風向(傾聽) 通常火發一發 情緒過了 有時候當事人自己就
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熄火了 就算沒有 也比較能夠對談 然後再給你從她話語裡
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覺得可以給建議的地方 如果沒有辦法給建議 那也沒差
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傾聽(WHAT/WHY/HOW) 整理完以後在他平靜時再給建議
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重點是她發洩了情緒 而我站在上風處或是她背後 沒被燒到
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但今天她的狀況是焦慮與擔心 ，並不是生氣 ，我從她焦慮的部分給她一些建議 ，但她 認為我應該先處理她焦慮的那塊 ，而不是劈頭給她一些空泛意見 ，她也有說為何我的意 見空泛 ，我給她第一個意見是晚點再打或傳簡訊 ，她就說如果都沒接沒回該怎麼辦 ， 而且她也不想給對方壓力，我就沒話說了 …第二就是先別想這麼多 ，她也就說了這件事 就是造成她焦慮的根源 ，她怎麼可能就當沒事 ，我又沒話說了 …
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是你在說:等下再打/沒事別想太多 的口氣很差 還是?
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他對你說你都不懂我開始發飆後你才口氣很差?
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其實是她開始生我氣之後我也開始對她發脾氣… ※ 編輯: jasonpig (111.80.49.127), 10/15/2014 03:34:44
還有 43 則推文
還有 8 段內文
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不然就是不管她怎麼氣你就一直跟他繞不要生氣就好
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這種蛔蟲式思路我也沒辦法
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試試漠不關心 如果她問你怎麼不關心她就說
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我關心只會演變成跟你吵 我關心你幹嘛又不是犯__
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我覺得可能是因為我也太容易生氣 ，我一生氣我就更不會為她想 ，到最後我根本就不想 理 ，然後她就暴怒了 ※ 編輯: jasonpig (111.81.97.235), 10/15/2014 04:16:36
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問完了還是很焦躁你就快脫身吧......
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她只能自己救自己啊
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你又不是她本人能解決這個事情別一直想把自己牽扯進去
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叫她等一個小時後再打 中間先去打場LOL (欸)
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啊就讓她暴怒啊 她自找的就是要牽拖到你身上
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唉 ，但她對我來說很重要 ，我也不希望她覺得我很沒用 ，連處理她情緒也不會 ※ 編輯: jasonpig (111.81.97.235), 10/15/2014 04:21:29
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我推文打一開始就講得很清楚了 你的應對沒有問題
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你是沒有辦法甜言蜜語哄得她忘卻剛剛得知明天世界末日
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的老實人種
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確實是阿 ，看來我真的要加強這方面的能力了 ※ 編輯: jasonpig (111.81.97.235), 10/15/2014 04:22:45
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忠告而善道之，不可則止，無自辱焉。
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那就閉嘴讓她罵 罵到她爽為止
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不管是罵你或罵她討厭的事 都是
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好的QQ，我大概知道該怎麼做了，謝謝你們陪我到這麼晚 ！ ※ 編輯: jasonpig (111.81.97.235), 10/15/2014 04:25:50
推
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很簡單！你當下就說：對方不接，我幫妳打
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用不同的電話去試，你女友要的就是你行動上的支持
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10/15 04:52, , 96F
而不是嘴巴講！
10/15 04:52, 96F
推
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女朋友需要同理心。告訴他你懂他的心情，舉些例子或是情
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緒，讓他知道你是“真的”懂他焦慮什麼、難過什麼。 這
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我男朋友也很需要（orz）
10/15 08:16, 99F
我知道 ，但有時候我自己覺得我懂了 ，但是其實根本就沒懂 ，我也很不會表達同理心 …
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10/15 08:33, , 100F
你太寵女友了，有些小問題她焦慮怪你你還檢討自己= =這
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10/15 08:33, , 101F
樣對她其實根本沒幫助好嗎。該嚴肅的時候就不能心軟，否
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10/15 08:33, , 102F
則是害了她
10/15 08:33, 102F
其實也不是寵 ，我只是覺得我沒辦法幫到她覺得很挫折 ，畢竟不是每個人都可以講心事 ，身為她最親近的人卻沒辦法分擔她的心情她也會失望 ，我也想學習在這種狀況下我該 怎麼應對才好 ※ 編輯: jasonpig (111.81.97.235), 10/15/2014 09:29:12
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可能某一天某個男的講了一個漂亮的話，她就心跑了，因為她
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會覺得她懂她，但誰能每次都可以講她剛好想聽的話，說不定
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有也說不定根本沒這人
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哈，我也覺得你講的話很空耶。她在問的時候應該是需要你的
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意見，看你是不是也覺得"是她讓朋友不高興了"？直接打是比
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較有誠意呢？還是太衝動？打簡訊要怎麼表達會比較恰當
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沒有回音的話，分析看看是不是對方氣頭上，改其他方式去做
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她可能希望你能跟他討論，釐清他的思緒，找處理的方向
10/15 13:38, 110F
推
10/15 23:41, , 111F
推樓上 我也覺得原PO講得有點空 如果能一起討論感覺比
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10/15 23:41, , 112F
較好
10/15 23:41, 112F
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