Re: [討論] 如何讓她對運動產生熱情

看板Boy-Girl (男女)作者akiyamatt (aki)時間12年前 (2014/04/01 11:08)推噓7(10推 3噓 31→)

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※ 引述《zamora (薩莫拉)》之銘言： : 真的不回不爽快 : 你媽跟你這樣評論一個女孩子的身材合理嗎? : 什麼叫做「都希望自己的她可以有著漂亮曲線」? : 所以你覺得你自己那一身乾瘦體格就很好囉? : 凸小腹是女生"天生"的體型 : 演化的用意就是保護肚子，因為那邊有子宮卵巢 : 你女友那麼瘦，看照片只是因為扁身材顯得小腹凸 : 凸又怎麼樣？又不是胖？ : 你只在乎曲線　完全不在乎健康嘛身為相關科系的學生,小弟在此實在是看不下去了 = =" 基本上,末學想在此告訴大家一個基本的營養標準檢測法:腰臀比 "腰臀比"乃是三大健康指標之一 ( 其餘二者為腰圍及BMI ) 其公式為 : 腰圍/臀圍健康男性的腰臀比為0.85--0.9 健康女性的腰臀比為0.7--0.8 而男性的腰臀比異常值為 > 0.9 女性的腰臀比異常值為 > 0.85 -------------------------------------------------------------------------- "腰臀比異常"較易罹患心血管疾病,高血壓,動脈粥狀硬化,糖尿病,高血脂症等慢性疾病根據美國國家衛生統計中心的數據,低腰臀比的母親,其子代於認知測試中的分數較高, 亦較少出現"認知功能的缺陷" 參考資訊:營養九九資訊網:http://ppt.cc/Gohd 維基百科:http://ppt.cc/54E5 龔晉賢診所:http://ppt.cc/0csV --------------------------------------------------------------------------- 明明就欠缺正確的營養常識,卻好為人師的酸言酸語,散播錯誤的醫學概念... 完全沒考慮到慢性病所導致的嚴重性,小弟到現在還是覺得原原PO和妳比起來,才是真正關心女孩健康之人,什麼叫做"只看身材卻不論健康??",像這樣的謬論也只有學識淺薄,人云亦云的傢伙會應聲附和 : 你怎麼不擔心妳女友吃飯時間不固定可能會胃酸過多？ : 我覺得你整個方向錯誤 : 才會導致女友對運動興致缺缺 : 我本人以前也是完全不運動 : 但是交了這個男友之後， : 一個禮拜去健身房三～四次，次次一個半小時以上 : 為什麼？ : 很簡單 : 在我「還未」開始運動前 : 我男友完全稱讚我的身材，震懾搖頭不語， : 仔細端詳，最後還嚷嚷的要找人畫下來，要放在床頭（拜託不要） : 從來沒嫌棄我胖，永遠只有稱讚的份 : 例如：永遠找不到這麼漂亮的女人了、妳不懂妳有多漂亮 : 如果我說：你看前面那個女人好瘦！ : 他會回我：哼，她的腰太長、妳沒看到她的屁股很大嗎？ : 他永遠稱讚我的外貌，從不要求我減肥 : 你以為我身材超好嗎？我165/6０ : 在台灣這種身高體重比是微胖吧？ : 但是誠然的說,我覺得這樣想的人太智障 : 你所要女友喜歡運動，追求的是瘦還是健康？ : 她已經夠瘦了，然後你希望她減掉天然的「腹凸」 : 我男友從來不會說任何一句貶低我身材的話 : 但是他希望我跟著他去健身房運動 : 1.因為那是他長年的習慣，他希望與我分享他的興趣 : 2.健康，健康很重要，他要我健健康康 : 跑步、腳踏車可以訓練心肺功能 : 以後老了，器官血管開始使不出力的時候， : 假使你年輕時有運動，你就不用擔心年老時，氣喘不過、力使不上 : 其他的重訓器材都可以幫助你訓練肌肉 : 不要以為肌肉不重要 : 人老了，很多肌肉會開始萎縮，所以年輕的時候訓練肌肉運動是非常重要的 : 很多人說：我平常走路都有動到肌肉啊 : 那是不一樣的，有些深層的肌肉你不借助器材是動不到的 : 舉個例子：我男友皮膚癌動手術，原本醫生斷定開完刀之後，右手將無法舉直， : 但是我男友因為先前的肌肉訓練（他特地在手術前訓練另一條肌肉） : 讓右手臂在開完刀之後，仍可上舉，當然他本人會覺得不比從前， : 但是外人是完全無法感受，且手臂功能是毫無受阻 : 另外，很多人老人家走路走不快、屁股兩塊肉凹陷， : 那都是年輕時沒有好好訓練那邊的肌肉 : 我覺得心態調整一下， : 不以外表為訴求，應以健康為目標 : 這樣你女友就會覺得你敲愛她，她也會敲愛你的做運動。 : 最後我要重申，這不是手段，而是事實 : 我很討厭台灣普遍男人對身材的審查標準 : 因為智障膚淺 : 身高體重比，會準嗎？(拜託，我不說從來沒人猜到我60kg) 台灣男人對身材的審查標準會智障 XDDDDDDDD 此外,妳的身高體重在台灣啥時有到微胖了,明明就符合一般台女的水平 http://ppt.cc/AIrh 根據妳身高的百分等級,相對應的體重為八年級生體重為63KG,七年級生則是58KG, 基本上大約是落在中間值的水平而台灣女生的50TH為160/52-53明明就很健康,這樣的女孩在現實中明明吃得很開, 啥時會被台灣男生給嫌棄???只能說我們所在的同一個台灣似乎是平行世界呢 ^^ : 瘦成那樣，真的漂亮嗎？ : 有時候往回頭看看以前的女明星都比現在漂亮 : 因為她們肉肉的，看起來像人，不像假人。一看就知道是個凡事都憑感覺的傢伙??現在的台灣女生會比過去的台灣女生要瘦??? 參:教育部體育署體適能網站 http://ppt.cc/nii8 10-18歲數據來自教育部「101年臺灣中小學學生體適能常模」 19-23歲數據來自教育部「88年臺灣地區大專校院學生體適能常模研究」因5th--65th的變化不大在此僅分析70th-95th的台女 70th 75th 80th 85th 90th 95th 1980(女) 55 56 57 59 60 62 1994(女) 57 59 61 63 66 71 所以別說年輕女生越來越會保養了,不要爆的越來越慘就要偷笑囉....... 有本事就請貼相關數據來打我的臉吧,只能說在營養系待這麼久,還真的沒在哪張 PAPER上看到您所說的現況呢 ^^" : ※ 引述《sunnyhd (sunny)》之銘言： : : 我與閃光都不是易胖體質，加上工作關西吃飯時間不固定。 : : 我平常上班日 1天只吃1餐傍晚4 5點吃 : : 她也好不到哪去，因為服務業的關西嘛 .. : : 自己有運動習慣，下班會去跑步、睡前都會做些簡單的健身之類的。 : : 每次運動她也一起到運動場剛開始她會跟著我一起做。 : : 可是每次都持續不了多久 .. : : (仰臥起坐版 1天就不碰了 ..) : : 當然每個人都希望自己的她可以有著漂亮的曲線之類的.. : : 我到底該怎麼讓她跟著我一起運動呢 !? : : 我有一點真的很好奇 ..問一下各位女版友~ : : 女生明明很瘦肚子卻很大(照比例來看) 這是正常的嗎!? : : 她的說法是因為裡面有子宮所以當然會凸凸的 !! : : 不是我很奇怪很在意肚子，是因為真的很大嘛!! : : 防雷頁 : : 是吧，不是我在講 .. 連我媽都說叫我要小心 (是要小心什麼拉!! ) : : http://imgur.com/dhSft8m