[分享] 怎麼開始堅強
昨天發了一篇文章，
其實本意只是想鼓勵原po，
但收到了一些疑問，
想了想，還是一併在此回覆吧。
很抱歉佔用版面，
只是覺得可能這是大家都會面對的問題，
無論有沒有難搞的家庭，
生活中、職場裡，以及更多人與人的關係，
堅強都是用得上的。
我想談談，文中指的堅強是什麼。
如同上篇文末說的，我不是要你一個人堅強，
堅強不是脆弱的反面，
而是你在脆弱之後，願不願意為自己找尋力量。
我也崩潰過，痛哭過，
甚至在生日的那天詛咒自己來到這世上。
但是，我找了很多方法幫助自己。
我去上了一些心理學課程，看了相關書籍，
找朋友聊，用各種方式看別人怎麼面對生命。
最後，我得到了一些心得，
這是我自己的經驗，不見得適用在大家身上，
就隨意看看吧。
1.有些堅持要守住，它會定義你自己
走過一遭，我覺得這點非常重要。
我的家人會用很暴烈的情緒傷害別人，
但是我會一直提醒自己，
不能用同樣的方式對待別人。
所以，即使暴露在家人的無理憤怒或責難下，
我從來沒有拿起言語的刀槍。
這個「從來沒有」的堅持，後來給我很大的自信。
你知道嗎？在那種情況下吼回去多容易啊，
我也不是沒有情緒，也有忍不住想反擊的時候。
只是，每次我都會問自己，
「你想成為什麼樣的人」
我在每一次的選擇裡，都咬牙選了自己最初的志向。
雖然選擇之後，不是什麼事情就迎刃而解，
你還是必須消解自己的情緒、別人的情緒、以及各種麻煩事，
但那些就會變成技術面的問題，癥結還是在「你做了什麼選擇」。
你做的選擇，會成為你這個人的定義，
做選擇的過程，也會給你勇氣，
因為你知道自己擁有確信的東西。
但是，在生活中難免要和很多人事妥協，
要完全做自己是不可能的事。
所以我說的選擇，是要把握住那些一定不能妥協的事。
等你釐清這件事，會一併會解決人生的很多問題，
因為你會開始知道，什麼是重要的。
不重要的東西就可以由它去了。
2.找一個能讓你不斷思考的方式
這一點，我想先舉個別人的例子，
告訴大家一個關於Tom Hiddleston的故事(是的，就是演Loki的那個)。
Tom年少的時候父母離異，給了他很大的衝擊。
在訪談裡，他說他曾經非常痛苦，
後來在中學時開始接觸戲劇，成為他情緒的出口。
他說，演戲是他找尋自己的過程，
思索各種情緒，思索自己的反應，也思索自己。
後來Tom出演Loki大受歡迎，
我一直覺得，他不是因為很會賣萌，
或者什麼男人不壞女人不愛的論調而被喜愛。
在某個程度上，即使我們不是專業人士，
都會被演員的真實情緒感染。
最好的演員和最好的戲，就是同時演別人又演自己，
角色會在這樣的互動裡形成張力。
我每次回去看Loki和Odin的片段都會被感動，
你知道他的嘶吼與眼淚，不只在戲裡，也在他自己的人生。
好好整理自己，就是一種療癒。
在整理過後，堅強就會在其中新生。
Tom曾經說，他「選擇」成為一個樂觀主義者，
在他戲外的表現，也常看到他純真到幾近憨傻的笑容。
說是選擇，就表示他不是天生如此，
我想他是在戲劇裡不斷地演練生命的可能後，才做下這個決定。
(欸我是不是以後直接幫Tom寫專文好了orz)
我們常常不了解自己，經驗到的事物常常是表象，
要經由不斷的詰問、感覺和思考，
你才會明白自己到底為什麼這麼想，這麼做，這麼活著。
Tom在戲裡完成這些過程，
每個人的方式不一樣，我的是寫日記。
你可以找到自己喜歡的方式，能從中不斷去省察自己的方式，
管你是寫作、聽音樂、看電影、插花、還是泡咖啡，
隨便你，只要在那些時刻，你能與自己在一起就好。
唉先寫到這裡吧，
以後想到什麼再說，
再寫下去大家都要END了...
這些都是個人經驗，
每個人的軌跡都不一樣，我也不確定對大家有沒有幫助。
只是如同我上面講的，
我幫助自己的方式之一，是去看別人怎麼度過，
所以...就當成一個普通的，無名的案例看吧。
但無論對你有沒有用，
希望你不要放棄，我相信的東西不多，
但有一句話我會喜歡到生命的尾聲：
「life finds a way.(生命會找到自己的出路)」--jurassic park
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