Re: [心情] 吵架時的話

看板Boy-Girl (男女)作者UYC (靜心)時間12年前 (2013/10/21 05:27)推噓8(8推 0噓 0→)

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我可以分享幾個方法給你，你試看看，若沒用，那你真的可以慎思做個決定了 ※ 引述《loveblind (有時候只想一個人靜靜)》之銘言： : 有時候交往久了還是會吵架 : 碰到兩個人觀念分歧的地方對方總是可以無顧忌的說 : "隨便那就這樣" 或是 "你可以再去找更適合的人" : 每次聽到這種話都覺得難以忍受 ^^^^^^^^ 他每次這樣講而你難受時，你有表達出來嗎？我鼓勵你說出感覺，你不用和他吵，就只是說出你的難受當然，這時你只要把焦點放在以下幾個要項： 1)主詞以『我』為主："我" 聽了很難過、這樣說"我"很痛心、"我"覺得很受傷..... 2)針對『行為』討論：這樣"大吼" 我會害怕、這種"吵法" 很讓人難受、"說"出這　樣的話很令人傷心、這樣的"口氣"/"態度" 很嚇人；這樣的"表達方式"很傷我 3)溝通的是『事件』：可以減少 "冷戰" 的時間嗎？我們現在 "價值觀有差異"，　可否先傾聽彼此的想法？(當他硬要妳接受他的觀點時，就回到1)或2)表達你的感覺，　然後反問對方，若我也希望你來接受我的觀點，我想知道你的感覺如何？(注意妳　的口氣態度哦，不要讓他覺得你是質問，而是讓他覺得你只是想瞭解他的感受，　若他說當然不爽之類的詞，妳先去同理他的感受，然後說妳很能明白，因為這也　正是妳此刻的感受....記得口氣平緩，眼神真誠，就是讓他感覺你是想好好在和　他溝通彼此的思緒) 　若他完全不管你的感受，又是說隨便你之類的話，我只能說妳值得更好的，真的！我為什麼會教以上三點呢？1)不用 "你" 當主詞，就不會讓對方感覺妳在指責他；通常一般人覺得被責怪時，都會想防衛、辯論、爭贏，但其實都沒有講到問題核心，所以你只要表達出"自己"的感覺，就好了。 2)3)針對"行為事件"去討論，就可以不淪為人身攻擊，也就較不會引起對方反彈與防衛。架才不會愈吵愈兇愈大，然後都和本來的主題無關，最後又兩敗俱傷。我教你的方法，是很理性不情緒化的作法，但同時可以讓你不壓抑的表達自己的心情，若這樣還不可行，我會建議妳不要在不成熟的關係待太久。我自己的過去經驗是不和男友吵架的，會不愉快，但都還算可以溝通；雖然我覺得他們的EQ不錯，但我個人的觀察和經驗談，我自己想出了以上三點，談分手議題時，對方沒有任何防衛或責備，很平靜的聽我說，甚至向我道歉。但我不知你男友會怎反應，若這麼和緩的方式他仍不傾聽你的言談，那真的是完全沒有溝通的意願與成熟度了..... 我前男友甚至還跟我說 "妳只是告訴我妳的感覺，妳沒有批評我、沒有說我不好或很糟，若是，我當然會生氣或防衛啊" (因為我是個滿怕男友動氣大小聲的人，所以他不防衛不生氣時，我就會說還好你沒生氣，所以他這樣回答我) : 只要那個表現比較不在乎的就是愛情中的勝者？不是的！可以得到你的愛，他應該感到幸福與榮幸，但若他不珍惜、讓妳受委屈，妳要讓他知道妳不是任他傷害、任他操控，妳是個有自主權，能決定留或走的人。千萬不要讓對方認為妳永遠都離不開他，軟土會深掘，妳若沒把他傷害你的言行說出來，或"容許" 他持續這麼對妳，那妳就是給了他繼續傷害妳的權利與機會。可是，妳是父母的寶貝，妳是個值得被疼惜呵護的女孩，而不是有人不爽就把妳當皮球踢開，還冷戰、叫你去找更好的男人；何況，若他都這麼說了，妳也可以試著 "正視" 這句話，問他是否真的？若男友都這麼說了，那就成全他的意思，我們也不用當一顆好像他都踢不走的皮球一樣，每次都要傷心又滿臉淚水，不是嗎？你是女孩，妳要走，也可以下定決心後，優雅的走，而不是被踢走的皮球！ : 自己真的有可能碰到一個成熟的男人嗎？ : 離開他之後真的還可能被愛嗎？ : 很奇怪在愛情裡泡久了自信都不見了 : 很討厭現在的狀況我不知你對成熟的定義如何，但若要有成熟的溝通品質，是一定有的，當然要雙方努力，而不是只有妳一個人在承受、委屈求全、傷痕累累。至於你上面問的第二個問題，那我反問妳 "現在沒離開他的妳，真的有被愛著嗎？" 請自己去想以下這三個問題：妳快樂的時間較多，還是傷心的時間較多？你的自信愈來愈多，還是自信愈來愈少？你愈來愈擁有自己，還是愈來愈失去自己？然後去想，單身 & 戀愛的差異在哪？若單身一個人好好的，卻選擇進入一段關係、進入一段婚姻，為的是讓自己過上面那三個問題裡問的(快樂、自信、有自己)的生活，還是後半段的那三句（傷心、沒自信、失去自己)的生活呢？我想，妳的答案，會讓妳知道，眼前這個人是否適合妳！(若妳是個怕單身怕獨處或無法把單身生活過好、過快樂的人，那你就很難回答這問題了) 最後要和你說的是，離開一個人，單身的女人也可以愛自己，而且是非常重要的課題！若和自己相處二三十年的妳，都無法愛自己，那怎會奢望一個陌生人來愛妳呢？等妳能學會愛自己後，請記得那個被妳愛的自己那副快樂自在自信的風采與模樣，這樣妳才能幫助未來的另一半，學習愛妳；而要記住那風采模樣的原因是，若妳一進入關係，覺得自己離那樣的妳愈來愈遙遠、愈來愈陌生，那回到我上面所說的，妳應該就知道這份關係是否出問題，需要慎思處理了！(反之，若連單身生活都無法過好，你就會很難離開一段不快樂的關係，會寧濫勿缺，寧可痛苦也不要一個人) 離開一個不愛自己的男人，至少還能單身自愛但是，留在不愛自己的男人身邊，就是容許別人同時奪走你該被他與被妳自己疼愛的雙重機會好好想想吧，希望這篇文章，會對妳有幫助！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.173.155.32 ※ 編輯: UYC 來自: 1.173.155.32 (10/21 05:44)