[閒聊] B型飲食

看板BloodType (血型)作者thinknina (Nina)時間16年前 (2008/09/04 13:29)推噓4(4推 0噓 0→)

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根據美國自然醫學博士彼得‧戴德蒙的歸納分析，飲食習慣對於健康的影響，其實與血型相關 B型人的祖先是游牧民族，算是地球上出現的第三個血型。我們人類的祖先四處遷移，從溫暖的地帶到很寒冷的地方，心理和身體上會稍微傾向游牧的習性，所以擁有比較寬容的消化系統，換句話說，比較能適應多種食物。總和來看，B型人的優點是思考靈敏、反應迅速，但也是因為這些特質，造就了他們的缺點，太過神經質、太敏感，所以B型人在養生保健上，需要講究身體和精神的平衡,B型人具有很強的抵抗力，所以在應付壓力方面很擅長，同時他們擁有很強的創造力，特別值得一提的是，B型人是所有血型中唯一能完全消化乳製品的。 B型人喜歡有變化的生活，討厭一成不變，因此b型人的神經系統較容易受到侵害，容易造成口眼歪斜、臉部痛、失眠、多夢、肚子痛、肝膽疾病、月經失調等問題。在運動方面，B型人就該選擇比較中庸和有節制的運動，如散步、游泳、有招式的武術等以便快速出汗、促進新陳代謝。尤其步行或健走，對B型人真的是非常有效的鍛鍊方式。 B型人的食物選擇有益的食物羊肉、鮭魚、鱸魚、蔬菜類、花菜、酸菜、芋頭、大白菜、包心菜、茄子、香菇、辣椒、蕃薯、胡蘿蔔、四季豆、香蕉、葡萄、木瓜、乳製品、小米、大米、燕麥、辣椒、咖哩、生薑、木瓜汁、葡萄汁。避免的有害食物肉、鴨肉、鵝肉、豬肉以及豬內臟蝦、貝類、螃蟹西紅柿、橄欖、綠豆芽、豆腐、黑豆、豌豆、扁豆椰子、柿子、石榴這類食物最好少吃，腰果、榛果、南瓜子、花生、葵瓜子、芝麻、小麥和小麥製品、玉米、汽水。對B型人有所忠告： 1.多培養耐心。B型人性格正直老實，思維活躍，反應快，做事有創意而且認真，善於交朋友。缺點是少了一點定性和恆心，不能專心一致地做事情，所以要多培養耐心，不要太主觀。 2.該注意的食物喜忌之外，B型人心臟有問題的可多吃胡蘿蔔、蓮藕湯、酸梅湯。有口眼歪斜、臉部麻木的考慮多吃葡萄、鱸魚。有手腳麻痺、酸痛的，可多吃羊肉、鱸魚、綠色蔬菜等。容易腰雖背痛的可多吃羊肉和葡萄等食物。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.87.159