[公告] 水桶公告
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2.10 聊天文，刪文禁言15日
美國爆紅的 10-3-2-1-0 睡眠法則
- 10小時前：停止攝取咖啡因
- 3小時前：避免進食或飲酒
- 2小時前：結束工作讓大腦準備放鬆
- 1小時前：遠離3C藍光電子設備
- 0次按下：貪睡鍵或設定一堆鬧鐘
亞洲的 10-3-2-1-0 睡眠法則
馬上去睡覺，我數到10，3、2、1
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「支持我一生的信念有三：知識、情愛、和對人類無可抑遏的憐憫。」
－ 羅素．哲學家
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