[閒聊] 改善嗜睡問題
應該很多有在用藥的人，都有嗜睡的問題?
我是生理男生，認同中性，有在用藥，
從開始用藥後，嗜睡的問題真的還滿讓人困擾的。
以前的習慣是晚上11點準時睡覺，
但用藥後卻常常讓我下班7點多回到家看到床就想躺，
然後常常一躺就是晚上11點多XD
最近因為在想怎樣可以讓身形比較接近女生，
想起以前曾看過一本書「愛上小蠻腰，快瘦關節伸展操」
以前會找這本書來做伸展操，是因為工作是程式設計，
上班多久就坐在位子上多久，大概開始工作2年多，腰就痛得受不了…
於是找到這本書，照著內容做，
大約做了半年，腰痛的狀況改善了，
而且意外的發現腰圍小了一點(73->70)，還練出一點腹肌，
不過那時也沒有再持續做下去，因為懶XD
因為所以，最近又把這本書翻出來照著做，
每天晚餐後1小時，花20~30分鐘，會出一點汗，
持續2個禮拜後，感覺腰背的筋骨都有舒展開，也比較有精神了，
然後也不會再一看到床就想睡了XD
後來想想，身體容易覺得累，用運動來改善好像是很合理的事情?
總之，提供給有相同困擾的朋友參考。
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