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討論串[問題] 我我我…失眠啦！
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Re: [問題] 我我我…失眠啦！
推噓0(0推 0噓 5→)留言5則，0人參與, 最新作者lydiayeh (蚊子)時間18年前 (2008/05/14 20:25), 編輯資訊
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我也是我也是XDD. 前陣子考完研究所之後... 除了剛考完的那幾天睡很好..之後就一直像你這樣失眠. 我跟你說幾個我後來調回來的方法吧. 1.不管前一天多早或多晚睡 一律8點起床 起床後決不能睡回籠覺. 2.晚上不管愛不愛睏 逼自己12點就躺平 就算不想睡也不能起來. 3.以上兩點失敗 睡前約30
(還有73個字)
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[問題] 我我我…失眠啦！
推噓10(10推 0噓 14→)留言24則，0人參與, 最新作者joe2233 ("OK,Justine!!!")時間18年前 (2008/05/14 03:35), 編輯資訊
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考完試就變成夜貓子了…. 這幾天都三、四點才睡覺，有時候要到早上五、六點才睡得著。. 我沒有喝咖啡之類的飲品，頂多只是喝杯可可…. 也可能是我白天睡太久了…十小時以上。. 有什麼好方法可以調回作息時間呢？. Thank you!!!. Have a Good night!!!. ^=^. --. H
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