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我是否有憂鬱症？

看板marriage (婚姻)作者 (努力!!)時間2周前 (2026/05/25 23:39), 編輯推噓83(86推 3噓 98→)
留言187則, 98人參與, 1周前最新討論串1/1
和老婆結婚11年，兩個小孩。家裡經濟小康。 我常和老婆吵架，都是一些小事，從婚前吵到現在，我好累，話越來越少，也不想參與什 麼活動，自從在公司被陷害後，在公司也不想講話，更不想把私事跟同事說，所以我沒有 什麼朋友… 我現在重心就是小孩，但有時又覺得離小孩很遠…跟老婆在一起壓力很大，有時想哭又哭 不出來…有時想講話時 ，腦袋無法思考 ，沒有什麼邏輯，忘詞、詞窮、不知道怎麼表達 ，於是更加難過，很悲傷 ，這樣的婚姻已經沒有什麼未來，本來想撐到小孩滿18歲後離 婚。但我可能還沒那個時候人就先鬱悶死了….每口呼吸小裡都很痛…. 我臉書和IG都有老婆，所以我難過的心情無法在那抒發，突然 到久沒用的PTT，唯一能講 話的地方了…希望我能打起精神…渡過這波低潮期… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 121.254.107.181 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1779723553.A.8EA.html
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05/25 23:46, 2周前 , 1F
你可以先去看精神科
05/25 23:46, 1F
推
05/26 00:56, 2周前 , 2F
單方面被罵比爭吵還輕鬆 要找到適合自己的生存方式
05/26 00:56, 2F
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05/26 00:56, 2周前 , 3F
不考慮看醫生或諮商嗎
05/26 00:56, 3F
推
05/26 01:29, 2周前 , 4F
打電話給張老師訴苦也很好。接著試試去圖書館找與你
05/26 01:29, 4F
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05/26 01:29, 2周前 , 5F
的問題有關的書或是有興趣的書，會有很神奇的效果。
05/26 01:29, 5F
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05/26 01:29, 2周前 , 6F
加油（拍拍
05/26 01:29, 6F
推
05/26 03:19, 2周前 , 7F
可以和Ai對話
05/26 03:19, 7F
推
05/26 03:21, 2周前 , 8F
人都有脆弱的時候，相信你選的另一半，偶爾依賴她
05/26 03:21, 8F
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05/26 03:21, 2周前 , 9F
跟她訴苦撒嬌看看，說不定她會很開心你信任她
05/26 03:21, 9F
推
05/26 07:20, 2周前 , 10F
和老婆談談你的痛苦，讓她知道你的困境；找張老師
05/26 07:20, 10F
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05/26 07:20, 2周前 , 11F
說說話，也找醫師幫忙。
05/26 07:20, 11F
推
05/26 07:20, 2周前 , 12F
沒講為什麼吵架要通靈嗎
05/26 07:20, 12F
推
05/26 07:30, 2周前 , 13F
只能確定你的世界只有老婆 但她也是壓力來源
05/26 07:30, 13F
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05/26 07:30, 2周前 , 14F
所以你怎樣都無法抒發
05/26 07:30, 14F
推
05/26 08:57, 2周前 , 15F
唯一解去看醫生啊
05/26 08:57, 15F
推
05/26 09:32, 2周前 , 16F
先找自己興趣，然後轉移注意力投入即可
05/26 09:32, 16F
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05/26 10:04, 2周前 , 17F
問就是離婚
05/26 10:04, 17F
推
05/26 10:19, 2周前 , 18F
現代人壓力都很大 我先生也是剛去諮商 這是很正常
05/26 10:19, 18F
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05/26 10:19, 2周前 , 19F
的 也推薦1925這些資源
05/26 10:19, 19F
推
05/26 10:55, 2周前 , 20F
打電動去旅行去運動做自己喜歡的事
05/26 10:55, 20F
推
05/26 12:07, 2周前 , 21F
是 快去看醫生
05/26 12:07, 21F
推
05/26 12:34, 2周前 , 22F
去看醫生吧，不嚴重且有病識感的話，吃一次就好了不
05/26 12:34, 22F
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05/26 12:34, 2周前 , 23F
會胡思亂想了
05/26 12:34, 23F
推
05/26 12:35, 2周前 , 24F
願意改變現狀就有希望 先找身邊的人聊一聊
05/26 12:35, 24F
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05/26 12:43, 2周前 , 25F
FB發文可以限定某些人看不到
05/26 12:43, 25F
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05/26 12:44, 2周前 , 26F
先去看諮商有沒有幫助 然後找個安靜沒人打擾的時間
05/26 12:44, 26F
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05/26 12:44, 2周前 , 27F
空間跟自己伴侶談談先
05/26 12:44, 27F
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05/26 12:50, 2周前 , 28F
就去看醫生吧......
05/26 12:50, 28F
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05/26 12:56, 2周前 , 29F
憂鬱症還會有沒動力的症狀，如果真的沒動力，可以找
05/26 12:56, 29F
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05/26 12:57, 2周前 , 30F
AI聊聊，把你想說的話都跟AI講
05/26 12:57, 30F
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05/26 13:33, 2周前 , 31F
找AI還真的不錯
05/26 13:33, 31F
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05/26 13:46, 2周前 , 32F
看身心科
05/26 13:46, 32F
推
05/26 13:50, 2周前 , 33F
先去看身心科吧
05/26 13:50, 33F
推
05/26 14:01, 2周前 , 34F
個人經驗分享：吃藥控制 多曬太陽 運動
05/26 14:01, 34F
推
05/26 14:01, 2周前 , 35F
有毒的職場環境就離開吧
05/26 14:01, 35F
推
05/26 14:03, 2周前 , 36F
血清素拉回來正常值之後就會心情正常了
05/26 14:03, 36F
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05/26 14:07, 2周前 , 37F
再嚴重一點就會開始用酒精麻痺自己或是有自殘的念頭
05/26 14:07, 37F
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05/26 14:07, 2周前 , 38F
，趁你還有求救的想法，趕快去看身心科
05/26 14:07, 38F
推
05/26 14:14, 2周前 , 39F
看醫生，遠離壓力源
05/26 14:14, 39F
還有 108 則推文
推
05/29 08:29, 2周前 , 148F
還好我沒老婆小孩 因為我爸媽今天還沒死
05/29 08:29, 148F
推
05/29 08:41, 2周前 , 149F
沒事 你只是正常的中年男子
05/29 08:41, 149F
推
05/29 08:48, 2周前 , 150F
現代人看身心科很正常,不要覺得丟臉然後悶死自己
05/29 08:48, 150F
推
05/29 08:50, 2周前 , 151F
推薦把ChatGPT打開，跟他聊聊
05/29 08:50, 151F
推
05/29 09:33, 2周前 , 152F
覺得自己狀態不好，就是找醫生幫忙，血清素上來狀態
05/29 09:33, 152F
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05/29 09:33, 2周前 , 153F
會好些，有力氣了再開始運動。另外不管男性女性都會
05/29 09:33, 153F
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05/29 09:33, 2周前 , 154F
有更年期，身心靈狀態都會改變，只能慢慢找出適合
05/29 09:33, 154F
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05/29 09:33, 2周前 , 155F
自己的方法。
05/29 09:33, 155F
推
05/29 10:03, 2周前 , 156F
快去看身心科，就算是憂鬱症也可以治療
05/29 10:03, 156F
推
05/29 14:41, 2周前 , 157F
看醫生說真的只會開藥，遇到公式化的可能讓你更沮喪
05/29 14:41, 157F
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05/29 14:41, 2周前 , 158F
，建議是諮商，而且最好是跟老婆一起共同諮商，透過
05/29 14:41, 158F
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05/29 14:41, 2周前 , 159F
諮商師引導，能更好直面問題。
05/29 14:41, 159F
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05/29 14:43, 2周前 , 160F
當然也可以吃藥提高血清素看看，但要有心理準備別期
05/29 14:43, 160F
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05/29 14:43, 2周前 , 161F
待太高。
05/29 14:43, 161F
→
05/29 14:45, 2周前 , 162F
既然重心是小孩，假日多帶小孩外出走走離開壓力源、
05/29 14:45, 162F
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05/29 14:45, 2周前 , 163F
陪小孩玩看看小孩笑容，還蠻有效的話
05/29 14:45, 163F
推
05/29 16:53, 2周前 , 164F
先趕快去看醫生
05/29 16:53, 164F
推
05/30 00:03, 2周前 , 165F
為什麼一定要小孩18歲？把你的真實想法跟老婆說吧，
05/30 00:03, 165F
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05/30 00:03, 2周前 , 166F
然後一起去看諮商師，真的過不去離婚也不一定是壞
05/30 00:03, 166F
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05/30 00:03, 2周前 , 167F
事。
05/30 00:03, 167F
推
05/31 02:41, 2周前 , 168F
有男性關懷專線可以利用！0800-013-999
05/31 02:41, 168F
推
05/31 04:12, 2周前 , 169F
相信我, 去運動.
05/31 04:12, 169F
噓
05/31 12:12, 2周前 , 170F
紅明顯，絕對不要AI陪聊，AI全肯定哪怕你說你要去
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05/31 12:12, 2周前 , 171F
扁人AI也只會順著你，請直接去身心科諮詢
05/31 12:12, 171F
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05/31 13:03, 2周前 , 172F
是的，辛苦了，請尋求醫療協助。
05/31 13:03, 172F
推
05/31 15:15, 2周前 , 173F
拍拍 跟台女爭執吵架千萬不要想贏邏輯是非 只要你
05/31 15:15, 173F
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05/31 15:15, 2周前 , 174F
的語氣稍有起伏她就有辦法在態度這一點把你往死裡
05/31 15:15, 174F
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05/31 15:15, 2周前 , 175F
打
05/31 15:15, 175F
推
06/01 08:14, 1周前 , 176F
把精神抽離 不要管她說什麼 把他當NPC
06/01 08:14, 176F
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06/01 08:15, 1周前 , 177F
當作進入下個階段的無用對話 一直點左鍵就好了
06/01 08:15, 177F
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06/02 00:06, 1周前 , 178F
大推看精神科 但可能會發現自己沒有憂鬱症 不過也是
06/02 00:06, 178F
→
06/02 00:06, 1周前 , 179F
可以緩解
06/02 00:06, 179F
推
06/02 00:24, 1周前 , 180F
是 快看身心科 文明病 不丟人的
06/02 00:24, 180F
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06/02 09:21, 1周前 , 181F
就沒存在感 就是個ATM 很多中年後突然發現自己變成
06/02 09:21, 181F
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06/02 10:08, 1周前 , 182F
週日就一個人出去放風or回老家抽離
06/02 10:08, 182F
推
06/02 14:41, 1周前 , 183F
也可以先心理諮商有個出口先
06/02 14:41, 183F
噓
06/02 15:35, 1周前 , 184F
不缺錢為什麼會吵架?
06/02 15:35, 184F
推
06/02 16:32, 1周前 , 185F
請google：憂鬱症自我檢測
06/02 16:32, 185F
推
06/04 15:33, 1周前 , 186F
快去看醫生 我覺得你很嚴重
06/04 15:33, 186F
推
06/07 06:16, 1周前 , 187F
快了，聚焦在自己身上吧
06/07 06:16, 187F
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