Re: [代PO] 外型真的有這麼重要嗎?
先拍拍,我覺得講這樣真的很傷人,
既然老公有道歉,就先原諒他,好好商討一下,
全職真的不容易找出時間運動還張羅三餐(佩服)
其實這問題,回答一定是重要,
如果老公不只胖15公斤,是45公斤,
我不知道女生是不是也會沒興趣,(我會)
只是老公的可接受範圍又更小了。
問題就再度回到如何瘦身這件事情,
妳真的有想要瘦身嗎?那就好好去Fitness做功課,
之後跟老公好好討論時間分配跟菜色調整。
我已經生兩胎也逼近35,我兩胎都胖20公斤,
我先生高我20公分,我的體重也跟他交叉了,哭!
但是我有把握黃金六個月瘦下15公斤,
第二胎最後五公斤真的好難,尤其回去上班更難。
我的方法就是第一胎的四個月跑完一場半馬,
產後六週開始跑步,真的非常苦,(肥又無力)
那時候還是復健完媽媽手,去診所附近操場跑步,
接著回家....
減肥時飲食方面不太喝湯,月子期間也是唷,
我都喝無糖的茶或溫水,哺乳會減少咖啡因攝取。
因為產檢醫生說,喝湯幹嘛?都油啊 吃肉吧。
補充水份喝水啊。
餐量是午餐最多,晚餐刻意6分飽。
第二胎沒有媽媽手,
4週後就是跟著影片作Ashtanga yoga,
每天早上六點做20-1小時,
持續一個月再去跑步(極少),
但這次太廢只跑12公里。
第一胎我先生真的是全心支持,還跟我一起跑半馬海放我,常常讓我有時間去運動。
第二胎大家自身難保,多半在家運動,
室內腳踏車都直接踩最重40分鐘,
先生推薦我間歇訓練,我嘗試一次就放棄(喂)
先忘記那個被傷害的感覺,
我懂,我先生也說過驚人的話,
我想了300萬次跟他的轉變後釋懷,
你一定要慢慢釋懷才能夠找回自己,
再溝通協調找出你們想要的彼此,加油
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