Re: [代PO] 外型真的有這麼重要嗎？

看板marriage (婚姻)作者longloveyu (yu)時間7年前 (2018/11/29 10:43)推噓8(8推 0噓 1→)

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接連幾天在婚姻板上看到減肥話題讓我也好想『再一次』分享因為10月份在寶媽板有PO過類似的文章了XD 我163cm, 今日體重54kg,體脂肪26.x% (個人目標25% XD) 2018.5.21開始減肥前則是72kg，體脂肪38%up 其實我從小就不胖偶爾某個時期放縱了，再節食一陣子就能瘦下去雖然如此，但體重一直是與年紀成正比在上升 19歲跟先生剛交往時約47kg, 懷第一胎時55kg，產後7X kg, 大約產後8m又懷第二胎，這時65kg 我兩胎都胖快20kg 是個完全不知節制的媽媽! 老公真的很疼我我想吃什麼都讓我吃產檢時，先生常常被醫師唸: 『你很疼你老婆齁，她想吃什麼你都讓她吃，但其實你是在害她』跟先生在一起14年裡的日子，他幾乎沒有一次認真的要我減肥!從來都沒有... 所以當別人說我胖時我先生反而會安慰我XDDD 也因此就一路胖六年.... 事實證明，醫生說的話要聽! 我第二胎母乳全親餵4年餵母乳期間，不用刻意節食、減肥運動自然而然的體重就慢慢下降不過最輕也就60kg了後來女兒奶量減少接著斷奶，期間我們家也開始露營所以體重也就從60開始一路攀升，不到2年的時間，我的體重來到72kg了 XD (可能還有更重的) 會下定決心減肥是緣自於我們家在結婚7週年露營時拍起來的全家福實在是不堪入目 https://i.imgur.com/qOGfxkx.jpg

https://i.imgur.com/gosIq28.jpg

然後就開始減肥啦 https://blog.xuite.net/linyu1984/wretch/585180094 上面提到先生都不嫌我胖但是當我認真減肥時，先生超開心的XD 常幫我料理減肥餐。記得有一次，我在上班時請先生幫我泡糙米、煮糙米，我回家才來得及用餐，結果先生忘了後來那一晚我先生是幫我料理好我的晚餐，他才吃飯XDDD 我的瘦身成果體脂肪38%→26.X% 體重72kg→54kg 我沒固定重訓，肌肉有掉(XD) (小米體脂機有個『肌肉』的數據我一開始38.XKG，目前已降到37.6kg 這個數據非肌肉的淨重量，好像還有包含血管水份還什麼的!?) 其實我初期有在硬舉後來靠飲食慢慢瘦下來後就沒再去硬舉了，頂多在家深蹲有次發憤圖強訂了課表結果那一週練了腿，我大腿酸痛到後面5天無法正常活動.... 然後就又怠惰了一直到今日XD。瘦下來之後整個人變得超有自信肥胖時雖然嘴裡嚷著反正老公不介意但面對鏡子裡臃腫的身型心情不好又易動怒然後很多年輕時的衣服因為捨不得丟，現在也都默默的可以再穿起來了跟瘦子朋友、親友能撿的恩典衣也愈來愈多! 瘦下來後最喜歡做的事是找減肥前最胖的愈胖愈好的照片跟現在做比較圖XD https://i.imgur.com/bMDZc8B.jpg

左54kg,右不知但目測應有75(?) https://i.imgur.com/d2KyUlm.jpg

https://i.imgur.com/5BRNHRw.jpg

一開始孤軍奮戰後來瘦到看得出來時身邊友人、親人、同事也默默加入減肥行列有人從75→67、73→66、59→54，還有本來就不用減肥但一直在5字頭的也看到N年不見的48。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.98.159 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1543459422.A.AF1.html