[心情] 婚姻諮商/ 輔導的時機
今天決定上來發這篇文，實在是因為太感慨了。
我是在美國加州的心理諮商師，還在往拿證照的路上邁進。
稱不上多資深，但會上來發這篇文，是希望可以給所有人一些有用的資訊，
希望大家的婚姻之路都可以順利走下去，能突破任何困境。
最近這一年，遇到許多詢問婚姻/伴侶諮商的華人。
但他們打給我的時候，開頭並不是說「我們遇到困難了。」，
而是「他/她想離婚，我要怎麼辦？還有救嗎？」
每次聽到話筒的另一邊這麼說，我就好心酸。
親愛的，我多希望你/妳可以早一點走進諮商室裡。
許多人把伴侶諮商看做是最後的救命藥，但偏偏這不是萬靈丹，也不是CPR。
伴侶諮商最需要的是兩個人擁有共同的目標，擁有足夠的能量去work!
做諮商很辛苦，因為...
要破壞舊的、不再有效的相處模式，重新建立新的行為模式；
要願意給自己、也給對方機會；
要去省視自己過往的創傷經驗；
要暴露脆弱、互相扶持、建立連結；
要愛自己、然後用對方能了解的方式愛對方。
但會走到離婚，往往是其中一個人已經筋疲力盡，或者移情別戀，
這時候往往是一個人哭著求對方，另一個人半隻腳已經在門外了。
如果彼此的承諾與愛只剩單向，那麼做伴侶諮商的目的，
便只剩下如何和平分手了。
我想跟大家說，當你的婚姻遇到以下狀況時，你就可以考慮伴侶諮商了!
這是在幫助你維持親密關係的品質，是遇到困難時幫助你們用更好的方式溝通，
是協助你們建立/穩定信任感、親密感、溝通，和關係滿意度。
別等到粉身碎骨才問說可不可以開消炎藥...這時候只剩下奮力一搏跟幸運了。
1.當你們一再為了類似的事情爭吵或冷戰時。
時間並不會真的解決問題，結婚或生小孩也只是轉移注意力，問題就是問題，
必須跳脫「否認」的階段，正視他。
2.性生活發生變化，或一直以來至少一方不滿意彼此的性生活。
次數突然增加(排除排卵期)，可以觀察是否透過性來排解壓力和
尋求平時得不到的親密感。次數開始減少有可能是代表關係逐漸疏離。
而性生活的品質，也可以是觀察彼此溝通是否順暢、信任程度的參考項目之一。
3.面臨生活的轉捩點，但感受不到另一半的支持。
例如：生小孩、搬家、工作情況轉變、與長輩同住...etc。
兩個人應該成為同盟，視「困難/障礙」為敵人，一起克服。
如果兩人之間變成敵對的關係，那是警訊呀!
4.至少其中一方長期感覺到委屈，不斷妥協。
權力極度不平衡，犧牲式的愛與照顧通常無法持久。
常見的結果是委屈的那一方最後會怨懟，或者會因長期壓力而引發其它心理症狀。
而孩子也往往成為委屈一方的出口，影響孩子的心理健康。
5.總是像別人抱怨你的伴侶，或者被抱怨。
憤怒、埋怨雖然從理論上來看比「忽視」來的好一些，但依舊是負面的溝通方式。
尤其向別人抱怨自己的伴侶，往往代表著你與伴侶之間有溝通上的困難，張力無法
消除，所以會去尋求外人的關注或找出口。
如果你抱怨的對象是小孩，或者是可能發展親密關係的對象，那就更值得注意了。
6.原本總是向伴侶訴說、分享的情緒、生活經驗，逐漸轉向他人。
這可以是外遇的徵兆，也是兩個人開始反依附、放棄維持關係的現象。
找諮商師不代表你有病，
只是代表你們發現了困難，並且決定攜手度過難關的勇敢表現!
台灣有很多很棒的諮商師，希望離婚率可以大大下降呀!
大家加油!!
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