Re: [感想] 生不生，現在有問題。

看板marriage (婚姻)作者zanyking (遙遠的旅人)時間18年前 (2006/06/22 22:09)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《drama (Muse)》之銘言： : 但你最後說生小孩要先調養身體，我是覺得有必要！ : 因為我在沒有計畫下的情況懷孕 : 所以有很多狀況經常患得患失，而且也比較難過路人回文。打算生小孩的女性，產前準備遠比產後重要太多喔。幾個簡單的原則： 1.生活習慣要規律。睡覺八小時、生活八小時、工作八小時。什麼時間點該做什麼事就是去作，長期的睡眠不足、工作超時會擾亂身體賀爾蒙平衡，再加上懷孕對身體的影響，不論對母體、胎兒都會造成長久的傷害。 2.吃營養均衡、簡單的食物。烹調簡單、營養均衡的食物才能供給身體需要的養份。現代人的身體常常走向極端，不是過胖就是太瘦，這都是該吃的沒吃到，不需要的又太多的結果。而不論何者在懷孕期都會對身體造成不小的損傷。舉例來說：生孩子會大量消耗體內鈣質存量，平常偏食、身材高瘦、沒有運動習慣的女性未來骨質疏鬆症的機率就會很高。 3.充足且適當強度的運動。嚴格說起來，這是不應該強調的，運動作為生活中的一部份，應該要像呼吸一樣的執行才對。運動對於情緒穩定有極大的幫助，有助於提高懷孕期間的生活品質，同時足夠的肌力會讓妳比較不容易下背痛、小腿浮腫。如果不希望生完小孩體型就朝"中年婦女"前進的話，開始培養運動的習慣吧。想像一下，當妳生完小孩，身體就像破布一樣糟糕，小腿浮腫、臀腹凸出、內分泌錯亂、精神不安、容易疲倦，同時妳要開始挑戰媽媽的生涯，工作能請的假都快用完，還要面對一個尚未有學習能力只會吃哭鬧的小祖宗。早一點做好準備的確很重要。所以常常會覺得，有機會當爹的你就是該死，不要跟老婆廢話太多，叫你做家事就作就對了。 -- JAVA 是一個靜態型別reference指定、強物件型別判定的語言。屬於類C/C++族。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.85.116.116