[話題] 輪班星人如何調時差已刪文

看板lesbian (女同性戀)作者時間1年前 (2022/11/12 05:19), 編輯推噓5(502)
留言7則, 6人參與, 1年前最新討論串1/1
大家好 我現在是固定在醫院上夜班但白天也要去上研究所課的輪班星人 平常固定有起床喝咖啡、睡前吃安眠藥的習慣 上了兩天的22:30-08:00班之後,現在吞了兩顆安眠藥躺在床上還是睡不著 之前有時候會配酒精把自己強制灌暈,但是今天在女友家過夜她不喜歡我喝酒 或是我也試過要調回正常時差那天起床後不喝咖啡因,偶爾可以成功在半夜兩三點睡著 想請問大家有沒有更好的調時差方法? 謝謝大家 T_T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.124.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lesbian/M.1668201569.A.E5F.html

11/12 05:51, 1年前 , 1F
吃褪黑激素。但是用前請自行評估
11/12 05:51, 1F

11/12 08:28, 1年前 , 2F

11/12 14:44, 1年前 , 3F
長年吃藥的人路過,如果都有在吃藥了,吃褪黑激素應該是
11/12 14:44, 3F

11/12 14:44, 1年前 , 4F
不夠,只能吃更多的藥了(不治本但能治標
11/12 14:44, 4F

11/12 15:33, 1年前 , 5F
推個netflix 的睡前故事好了
11/12 15:33, 5F

11/12 16:31, 1年前 , 6F
白噪音, 效果很好
11/12 16:31, 6F

11/12 17:19, 1年前 , 7F
請找專業醫生處理,真的不能亂吃藥
11/12 17:19, 7F
文章代碼(AID): #1ZRhnXvV (lesbian)
文章代碼(AID): #1ZRhnXvV (lesbian)