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[心情] 突然能體會為什麼年紀和變熊成正比

看板gay (男同性戀)作者 (和忠)時間13年前 (2012/07/24 22:58), 編輯推噓17(17推 0噓 22→)
留言39則, 18人參與, 最新討論串1/1
最近突然能體會為什麼年齡增長 大多有在健身的人都朝熊界發展了 以前看過一個蠻紅的網路個拍照 非常印象深刻 年輕時是精實猴 到了30幾變好大一隻肌肉熊 原來年紀越大 新陳代謝就降低 而且肚子很容易就會屯一圈 然後就想說那就運動吧 可是有氧減脂的速度 可能趕不上隨年齡增加而增長的肥肉 所以有時候會覺得好像線條沒那麼明顯 誤以為自己沒練到很壯 或是肌肉是不是退化了 然後重訓就越做越多 越做越重 陶醉在二頭三頭和胸肌越來越大的同時 殊不知其實自己是在讓肌肉大到可以突破肥油而現形 然後不知不覺就朝肌肉壯熊那條路去了~__~ 最近超害怕自己也快變那樣了 因為想減油 所以跑步跟游泳 可是看資料說 肌肉和油的消耗是1:1 再看看自己的手臂 好像 彷彿 似乎 覺得它有點變細 總覺得該不會減掉油 肌肉也變小了吧 就一直8rm 8rm的練 因為也有人說肌肉可以增加基代 對減肥有幫助 今天照鏡子有點嚇到 這好像不是對自己的期許耶 我希望自己是精壯結實 希望有好看的腹肌 我不要變好大一隻啊 有沒有30以上的版友可以教我怎麼重回猴族啊 如果我自己都愛好瘦實精壯嬌小猴了 怎麼能接受自己變成肉壯熊勒(但目前聽說是肉壯猴啦XD) Help -- 我的音樂創作"being in city" http://tw.beta.streetvoice.com/music/mardrea/song/102288/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.145.41
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07/24 23:03, , 1F
少吃點囉~哈變怎樣還是會有人喜歡拉~
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推
07/24 23:57, , 2F
不用少吃 而是不要亂吃
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甜 油 鹹 一律不吃 習慣了就好
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07/24 23:59, , 4F
但再怎麼忌口 還是回不去青春期精瘦身材啦
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07/25 00:02, , 5F
圖呢? (推眼鏡)
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07/25 00:04, , 6F
甜油鹹一律不吃，那人活著還有什麼意義？
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推
07/25 00:23, , 7F
你不能體會，我35歲有多想變成壯熊的心情。
07/25 00:23, 7F
推
07/25 00:25, , 8F
活著的意義@@? 不亂吃就是很大的意義呀XD
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07/25 00:38, , 9F
想吸引更多精實猴～變成肉壯熊是有很大的幫助的～XD
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推
07/25 00:48, , 10F
對呀 很矛盾= =" 但我喜歡身輕如燕的感覺QQ
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07/25 00:52, , 11F
但我還是會希望肚子沒有肥油而且腹肌明顯 再努力吧><
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推
07/25 03:36, , 12F
不是不吃 而是要營養均衡跟運動量夠
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推
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熊哪裡不好(敲桌)
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07/25 12:15, , 14F
也不是不好 只是我喜歡瘦實猴~_~
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推
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07/25 12:19, , 16F
↑像這種瘦子嗎?....變成熊 你還是會吸引到這類人
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07/25 12:49, , 17F
會有人想看他的臉嗎?
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推
07/25 13:21, , 18F
不想耶
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喔
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推
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肉壯熊吃很開啊.
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XD 你們在幹嘛啊 那個瘦子不算太瘦 他還是很有肌肉的
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為什麼bf不想看他的臉?
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肉壯熊真的會吸引肌肉瘦猴弟?
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我覺得為了減肥 努力運動加上吃少一點 我的手臂好像真的
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變細了 真煩惱
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yspen 圖不就在那嗎
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07/25 14:38, , 27F
就不想啊@@ 難不成我今天不想吃飯還要說明原因嗎@@
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推
07/25 14:40, , 28F
話說 身材只是吸引人的第一印象 多充實內在也是很重要的
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07/25 15:11, , 29F
是沒錯啦 可惜願意跨過外表直接碰觸靈魂內在的人不多
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推
07/25 15:29, , 30F
我是瘦子，我就愛你這一型的 XDDD
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07/25 16:27, , 31F
少吃和調整蛋白質與澱粉比例.肌肉是很嬌貴的,不給它足夠
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07/25 16:28, , 32F
的卡路里和蛋白質就會抗命縮小
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07/25 16:34, , 33F
訓練方面對肌肉量滿意了要線條明就把重心放在有氧
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07/25 18:01, , 34F
嗯 所以是先把肌肉練很大 然後再有氧 預留肌肉消耗量
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推
07/25 20:16, , 35F
沒關係，我愛壯熊!
07/25 20:16, 35F
推
07/25 20:17, , 36F
可以google一下Ben Cohen
07/25 20:17, 36F
推
07/25 20:19, , 37F
Ben Cohen 5 miles 大約35分鐘就跑完了
07/25 20:19, 37F
推
07/26 17:17, , 38F
淚推這篇,想當初我號稱吃不胖,現在竟被同學說是熊代表
07/26 17:17, 38F
推
07/30 17:39, , 39F
Ben Cohen 還蠻可愛的!!
07/30 17:39, 39F
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