[心得] 戰勝陰道疼痛的血與淚

看板feminine_sex (法西斯女性性愛)作者femininesex1 (女性性板匿名ID)時間6小時前 (2026/03/11 05:34)推噓0(0推 0噓 0→)

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-- =--- 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ====== ==== 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ====== ==== 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ====== 個人因為陰道疼痛問題，跟戰友到交往第五年多才成功，中間失敗無數次，以下分享我們嘗試過的方法和建議具備的心理，給所有為痛所苦的女孩兒。 1. 婦產科諮詢：這是最關鍵也最重要的一步，疼痛有可能是因為結構性問題、心理性問題，也可能單純因為不得要領，婦產科醫師可以通盤了解狀況給予最直接的建議。很幸運我沒有閉鎖問題，但確實開口比較窄，加上前面失敗受挫讓我們或多或少有點陰影，醫師會分別給兩人心理建設、講解生理結構、指導技巧、最後開藥（止痛+鎮靜放鬆），現場就成功邁入一根手指。 2. 呼吸法：這是婦產科醫師教的技巧，人在呼氣的時候全身肌肉會相對放鬆，反之憋氣時全身緊繃，沒經驗的女生可能在一開始會緊張而憋氣造成陰部肌肉緊縮導致異物更不容易進入，所以男方要配合女方呼吸的節奏，在女方準備好，腹式呼吸深吸一口氣，然後”長呼氣”的時候用力，會更容易進入。靠此技巧我成功邁入兩隻手指…。 3. 細一點&震動功能按摩棒：承上，靠著呼吸法讓兩隻手指成功進入後，我們都以為事該成了，但結果我們還是失敗了 …（照隊友的說法，手指的感覺比較靈敏，有辦法找到入口的縫隙輕輕的撬開，但槍本人不長眼睛也沒辦法控制方向只會硬擠）…所以隊友下單了直徑最小的按摩棒來嘗試。明明兩隻手指的直徑更粗，但剛開始用按摩棒還是讓我痛到跳起來，大概試到第4-5次才終於有辦法把按摩棒整根塞進去，個人覺得有兩個關鍵，一是必須貫徹實驗精神找到對的角度，二是我們嘗試在卡住的時候開啟震動功能，老實說震動的當下不太不舒服，但震動一停人會突然放鬆，這時出一點力就可以順利進去。 4. 增強筋膜柔軟度：不確定每個人的狀況是否相同，但以我的身體狀況來說，開腿角度大些確實可以減少一定程度的疼痛和異物感，隊友一開始也有提到角度小時裡面會有一塊東西擋住，但偏偏我是一個柔軟度非常差的人，開腿角度大時變成腿內側肌肉緊繃痛…為了克服此問題，嘗試多練了一些跟開胯有關的瑜伽動作，瑜伽蹲、蜥蜴式、鴿式…後來覺得好處除了柔軟度外也可以增強肌耐力，大戰完會比較不累。 5. 骨盆底肌按摩：之前就看人家說生產前可以多按摩骨盆底肌，順產之外減少撕裂傷，我心想東西都是同一個出入口，多按個幾下該要有幫助吧，所以沒事洗澡就會按一下，後來即使在我們成功後，基於心理作用也會在真槍實彈前用按摩棒震動功能在骨盆底肌群震個幾下…。 6. 心態積極但不強求：其實我很幸運遇到心智成熟的戰友，兩人在過程中雖有挫折和情緒但都儘量自我消化、不影響對方，事後也常互相安慰，有從親密互動中感到開心。但也許就是雙方都太成熟了，就變得有點佛了…好在最後是我某天理智斷裂找戰友大吵一架，約定好如果超過某個期限還是搞不起來就乾脆分開各自找戰場，結果從立下約定一刻起兩人從佛系嘗試轉變成積極面對，進度也隨之超英趕美。結論，親密關係有很多方式，上不了大菜，小菜吃吃也很好，但請不要滿足於每天吃小菜的快樂，要相信如果成功了那一定會更快樂。最後，想要由衷感謝此版網友們，曾經無數次覺得挫折又自我厭惡時，爬文在板上看到許多跟我一樣怕痛的女子靠著毅力嘗試有成，也對男網友分享什麼結婚幾年還是成功不了的故事覺得佩服又感動，其實我心裡很害怕戰友有一天會因為戰場挫敗把我丟掉，但看到有人把另一半看得比戰事重要（&原來像我一樣怕痛的女子世間還真不少），我內心就會湧起有一點信心和勇氣。回歸主題，我用自身經驗證明有志者事竟成，（就算今天真的是生理上的結構問題，去找婦產科也可以用科學方法解決），遇到困難時，不妨想一下對你們而言最重要的是什麼，如果對方就是你認定的對的人，就多嘗試幾次吧！共勉之。 ==== 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ====== ==== 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ====== ==== 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ====== -- 女性性板專屬匿名帳號《 femininesex1 》幫您代PO的好夥伴不提供私信聯絡原PO服務 ★femininesex1★ 寄約炮信就檢舉你 = =+ ㊣僅此一家絕無分號㊣寄信時請務必完整複製帳號 femininesex1 喔！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.163.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1773178494.A.1AF.html