[心得] 改善排卵痛
自今年開始有排卵痛的困擾
輕則1~2天,嚴重會超過3天
有時候痛到受不了會吃止痛藥
前陣子開始嘗試戒咖啡因
戒完咖啡因約一個月之後的排卵期沒有不適的感覺(10月)
11月有排卵痛(喝很多冷飲,有吃含有巧克力的零食)
12月沒有排卵痛
排卵痛比經痛還要難受且時間又更長
原本很喜歡喝茶類與咖啡,現在都戒掉了
想喝的時候想想排卵時的不適就會打消念頭
平時會盡量早睡,也避免喝冷飲
有此症狀的人建議還是要先去看醫生
希望大家可以順利改善排卵痛
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