[問題] 經常駝背

看板feminine_sex (法西斯 女性性愛)作者 (蠍)時間7年前 (2018/09/22 15:28), 編輯推噓10(10014)
留言24則, 14人參與, 7年前最新討論串1/1
不知道是不是胸部size的問題(胸部是小E) 我經常會駝背,逼自己抬頭挺胸的話 不到10分鐘又會開始駝背,然後覺得腰+背很酸 背酸>腰酸 有去骨科照過脊椎,經常後也沒有異常 最近是上網查詢改善駝背的方法 (背貼著牆站著5分鐘) 當下也會覺得很酸很累,隔天就覺得背超痠痛 像是有健身過那樣 想請問別人也會有這種困擾嗎? 胸部的大小真的會影響人是否會駝背嗎? 因為這樣駝背+上上手臂粗壯(整個看起來很熊) 所以特別想儘快改善這個壞習慣 畢竟從小到大都一直駝背 很擔心已經定型,無法改變了QQ (目前23y) 因為經常看到有些老人家什麼的駝背超嚴重 好像完全不會好 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.136.60.102 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1537601301.A.C6C.html

09/22 15:52, 7年前 , 1F
這問題跟性版好像不相關XD
09/22 15:52, 1F

09/22 15:53, 7年前 , 2F
我以前是很明顯骨盆後傾,重訓練背練胸後改善非常多
09/22 15:53, 2F

09/22 15:55, 7年前 , 3F
平日坐著騎車站著也都要提醒自己縮下巴抬頭挺胸()
09/22 15:55, 3F

09/22 15:57, 7年前 , 4F
感覺像木偶一樣有繩子吊著你的頭,不過重點就是你背
09/22 15:57, 4F

09/22 15:57, 7年前 , 5F
肌無力過度放鬆所以駝背,趕快去練背跟練胸的肌肉吧
09/22 15:57, 5F

09/22 15:59, 7年前 , 6F
P.S.我胸罩穿台灣尺寸F
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09/22 16:49, 7年前 , 7F
這個問題好像比較適合Musclebeach哈哈
09/22 16:49, 7F

09/22 16:49, 7年前 , 8F
推重訓+1
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09/22 17:44, 7年前 , 9F
請個專業教練幫你從根本解決問題比較實在
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09/22 19:00, 7年前 , 10F
肌肉無力吧,重訓看看
09/22 19:00, 10F

09/23 10:10, 7年前 , 11F

09/23 10:11, 7年前 , 12F
試試這個 重訓+1
09/23 10:11, 12F

09/23 20:42, 7年前 , 13F
跟奶沒關係啦 核心練起來可以改善
09/23 20:42, 13F

09/23 22:39, 7年前 , 14F
肌肉力量不足吧
09/23 22:39, 14F

09/23 23:24, 7年前 , 15F
要重訓,練後腰的肌肉喔!!
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09/23 23:25, 7年前 , 16F
看看健人蓋伊的啞鈴+腰的運動,滿有效果的喔
09/23 23:25, 16F

09/24 14:15, 7年前 , 17F
錯版了吧
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09/25 10:46, 7年前 , 18F
健身ㄅ
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09/27 13:45, 7年前 , 19F
運動會有差
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09/28 19:19, 7年前 , 20F
多重訓可以解決這個問題,多練深蹲試看看
09/28 19:19, 20F

09/29 07:29, 7年前 , 21F
練背肌跟核心
09/29 07:29, 21F

09/29 07:59, 7年前 , 22F
訓練背肌很有效,我之前也是駝背嚴重,不過有開始
09/29 07:59, 22F

09/29 07:59, 7年前 , 23F
瑜珈/有氧/徒手,現在改善非常多。至少比貼牆壁站
09/29 07:59, 23F

09/29 07:59, 7年前 , 24F
有趣多了。
09/29 07:59, 24F
文章代碼(AID): #1RfUyLni (feminine_sex)
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