[新聞] 經痛喝熱飲 醫師︰不如熱敷
〔記者林相美／台北報導〕
許多女性飽受經痛所苦，也會嘗試各種緩解方法，醫師表示，
根據網路調查，喝熱飲是最常見的緩解方式，佔卅八％，不過，
喝熱飲只是促進血液循環「心理作用大過實質效果」，還不如直接熱敷腹部；
除了藥物，其餘如針灸、服用維生素Ｅ也有助緩解疼痛。
台北市立聯合醫院仁愛院區家醫科醫師黃伊寧昨天指出，日前一份網路調查顯示，
廿三％女性每次經期都會痛，卅％經常痛，四十％偶爾痛，
七％完全沒有經痛困擾，可見經痛是相當普遍的經驗。
黃伊寧說，調查發現，最常見的緩解方式是喝桂圓茶、熱可可等熱飲，
其餘方式依序為休息、吃巧克力、喝溫開水、吃止痛劑及熱敷，
顯然女性習慣透過飲食舒緩疼痛，不喜歡吃藥。
黃伊寧解釋，經痛原因包括原發性、續發性，原發性是骨盆腔、子宮沒有病理原因，
可能是前列腺素造成子宮收縮、缺血，其餘如心理、體質、內分泌也有影響；
續發性經痛則是子宮內膜異位、骨盆腔細菌感染、子宮肌瘤等病理問題所造成的疼痛。
黃伊寧表示，若確定是原發性經痛，以藥物療效最佳，
可透過醫師處方開立非類固醇性止痛藥或避孕藥，但女性多偏好非藥物，
目前證實有效的輔助治療如針灸、每天服用四百至八百毫克的維生素Ｅ，
可改善子宮肌肉的血液循環，其餘如以熱水袋或電毯熱敷下腹部，
減少攝取肉類、乳製品等飽和脂肪酸，
改以鮭魚、鮪魚、秋刀魚等含多元不飽和脂肪的食物。
許多女性喜歡吃巧克力緩解疼痛，黃伊寧解釋，
巧克力會誘發腦內釋出讓人心情愉快的腦內啡，加上每公克巧克力約含一毫克的鎂，
確實可舒緩疼痛，但巧克力也含有咖啡因，適量就好。
黃伊寧強調，若試過各種方法，仍有嚴重經痛，
經血量過多或過少、不規則出血或有嚴重經前症候群，最好就醫找出原因。
http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/mar/16/today-taipei16.htm
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