[情報] 自由時報十二星座理性篇-五星級瘦身手冊

看板Zastrology (十二星座-綜合)作者kiwimomoka (魚愛上貓)時間18年前 (2008/05/12 13:26)推噓4(4推 0噓 2→)

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十二星座的人體質各不相同，體重控制的方法也不太一樣，所以在選擇減重方式之前，也要對於自己的星座有所了解，這樣才不會白花力氣又沒有效果。在占星學當中體型也會與上升星座有關，所以除了自己的太陽星座之外，上升星座的部份也可以加入參考行列，就可以用最有效率的方法來控制體重了。火象星座〈包括白羊座、獅子座、射手座〉的人一般來說不太容易發胖，有的話也是比較健壯一點，所以運不運動就會成為最關鍵的因素，如果運動量足夠的話就會散發出健康的氣息，即使體重的數字高一些看起來也不會很胖。土象星座〈包括金牛座、處女座、魔羯座〉的人則是天生骨架大的人，即使肥肉不是很多仍然看起來滿大隻的 !所以一般來說體重控制會比較困難一點，如果為了讓體重數字下降而太勉強，反而容易影響到自己的身體健康。風象星座〈包括雙子座、天秤座、水瓶座〉的人天生比較不容易胖，所以一般來說只要維持正常的作息就不會有什麼大問題，若是發生突然增胖的狀況，大概就是不小心連續吃了大餐或是過度熬夜所引起，調整之後就會瘦回來了。水象星座〈包括巨蟹座、天蠍座、雙魚座〉是最容易發胖的一群，只要一個不小心就容易陷入虛胖的陷阱，但是也是各種減重方法最性有效的一群人，要特別小心自己的體重上上下下對於健康造成的傷害，維持穩定還是比較重要的。 ★牡羊座 03/21~04/20 一般來說並不太容易發胖，在壓力下的飲食不正常反而是體重增加的最主要原因，所以養成定時定量的三餐習慣是體重控制的基礎，再來只要維持適度運動的習慣，選擇有競爭性的運動比較會有鬥志；去逛街的時候忍住品嚐不同美食的衝動，這樣美好的身材絕不會離你遠去。 ★金牛座 04/21~05/20 由於金牛座的人本身的骨架就比較大一點，再加上不吃美食還不如要了他的命，叫他運動則是有一千一百個不願意，所以多利用機會到戶外走走或許就是唯一就贖的機會了；到郊外踏青時最好帶個簡單的三明治或是點心，一方面可以呼吸一下新鮮的空氣，也可以有機會多走一點路。 ★雙子座 05/21~06/21 雖然雙子座一般來說不容易發胖，但是三餐不定時和大量的零食則是體重數字的殺手，太多有趣的事情在吸引雙子座，使得他們常常忘了吃飯的時間，餓過頭了之後又找不到正餐吃，這時候只好多吃零食來充肌，如果把這種壞習慣改掉，正常飲食的話體重就不會一直無量上升了。 ★巨蟹座 06/22~07/22 巨蟹座常會為了情緒不好的關係暴飲暴食，這對於體重來說是重大的致命傷，所以首要之務就是保持心情愉快，即使有不爽的事情也不要用吃來發洩情緒，這樣就可以減了一半的發胖機會；在來就是要減少食量，因為巨蟹座的消化吸收功能很好，吃下去的東西一定會反應在體重上。 ★獅子座 07/23~08/22 獅子座會發胖的原因，大多是因為自暴自棄，否則以獅子座這麼堅強的意志力，無論如何都會為了自己的美好身材和外型奮鬥 !這個時候，最重要的就是要重建對於自己外貌上的信心，把自己穿著美美衣服的照片拿出來激勵自己吧 !只要下定決心之後，即使再苦獅子座也會撐下去。 ★處女座 08/23~09/22 一般來說，處女座的瘦子會比胖子來得多，處女座會發胖的機會不是沒有，最主要的原因通常是因為吃得「太營養」了，處女座的人很注意飲食衛生和營養均衡，但是並不太喜歡作運動，所以一不小心就會在體重上反應出來，只要養成了長期的運動習慣，其實處女座是很難胖起來的。 ★天秤座 09/23~10/22 大部分天秤座都是美食的愛好者，特別是各種甜食及零食，幾乎是所有天秤座的共同弱點，這對於體重方面就特別傷了 !所以要減重的最好方法，就是少喝下午茶及少吃消夜，特別是消夜是著名的體重殺手，只要減少自己熬夜的機會，三餐都能正常時間吃，即使不節食也能保持體重。 ★天蠍座 10/23~11/21 天蠍座的人很少發胖，除非是心情極度惡劣之下暴飲暴食，才有可能讓自己的體重完全失控，甚至在這段時間天蠍座的體重可能會增加三分之一以上 !不過只要他在心情上回到正常狀況，並且下定決心開始減肥，多管齊下，通常不用三個月的時間，他又會回復到原本體重水準了。 ★射手座 11/21~12/21 一般來說，只要維持每天都在動的狀態，射手座並不太容易胖，要胖的話大部分也都胖在下半身，特別是在大腿或是臀部的部份，所以要控制體重的最好方法，就是常常出去逛街走走，或上山下海去玩，跑步和騎腳踏車也都很好，只要下半身一直在動，這樣體重就不容易增加了。 ★魔羯座 12/22~01/19 摩羯座的胖子並不少，最主要的原因是運動量不夠，每天坐在椅子上看書或看電腦的時間太多了 !而且魔羯座不喜歡會弄得滿身大汗的劇烈運動，所以建議你可以選擇走路或是游泳來培養運動習慣，即使是每天上班、上課時提早一兩站下車走路過去，對於重的控制也會有很大的幫助。 ★水瓶座 01/20~02/19 通常水瓶座的腦部活動很多，但是身體的運動量則是嚴重不足，如果有發胖的水瓶座，那一定是整天定在書桌或電腦前面不動的結果 !這時候需要一些運動來幫助水瓶座的循環系統，才不會變成水腫型的胖子，也許可以試試腳踏車或是跑步之類的運動，對於心肺功能也會特別有幫助。 ★雙魚座 02/20~03/20 雙魚座由於容易有循環方面的問題，所以在體內很容易有過多的體液堆積，這時候就形成了水腫型的肥胖，這種現象也不是做做運動就解決的，所以有機會的話不妨試試看腳底按摩，在睡前用熱水泡泡腳，也許會因為循環改善的關係，體重就減了好幾公斤也不一定。摘自於自由時報/吳璧人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.173.249

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