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討論串[難過] 只有我減肥是失敗的吧
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[難過] 只有我減肥是失敗的吧
推噓11(12推 1噓 16→)留言29則，0人參與, 3小時前最新作者mandy740512 (在天橋下的天使)時間8小時前 (2024/12/13 20:10), 8小時前編輯資訊
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只有我減肥經驗是失敗的吧，好好笑. 別人都是減肥減到極致，我去健身房一週七練體脂肪還在51.5%. 我想把健身房會員退掉，繼續吃到100公斤. 這樣體脂也破70%，好就這樣決定了. 我不要減肥了，5樓你說好不好. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.125.
(還有26個字)
#2
Re: [難過] 只有我減肥是失敗的吧
推噓1(1推 0噓 10→)留言11則，0人參與, 4小時前最新作者GA389434 (GA389434)時間4小時前 (2024/12/14 00:27), 編輯資訊
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飲食也很重要喔！. 水果就吃芭樂跟牛番茄低熱量水果就好. 長跑、游泳、羽球、桌球那類的有氧運動多做. 無氧爆發性運動比較會變胖. 想要增加樂趣的話. 可以找一個瘦的人偶而交換一餐飲食. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.201.199 (臺灣). ※ 文章網址
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