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討論串[討論] 只靠站著做事，會瘦嗎？
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#1
[討論] 只靠站著做事，會瘦嗎？
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 2月前最新作者ainosei (THEs)時間2月前 (2024/07/14 09:29), 編輯資訊
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依照體重、年齡、性別和代謝率等不同. 而有個體差異. 以三小時的時間範圍來說. 站著會比坐著多消耗60至200大卡. 假設取中間值約150大卡. 那一天多站六小時. 等於多消耗300大卡. 若沒有運動但飲食內容也不變. 照理來說會稍微瘦下來？. 實例上(那種本來就站多坐少、走來走去的工作型態例外).
(還有46個字)
#2
Re: [討論] 只靠站著做事，會瘦嗎？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 2月前最新作者fifer (大腦爆炸)時間2月前 (2024/07/14 10:01), 編輯資訊
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※ 引述《ainosei (THEs)》之銘言. 有幫助 但不要太樂觀. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2047487317752186?journalCode=cprc. 這是2018年的研究. 一般女性大概一分鐘多消耗0.1大卡. 男性
(還有140個字)
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