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討論串[閒聊] 年過35還能維持以前體重的有多少??
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[閒聊] 年過35還能維持以前體重的有多少??
推噓75(77推 2噓 99→)留言178則，0人參與, 3周前最新作者yokann ( )時間3周前 (2024/04/22 18:09), 編輯資訊
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以前假設是上大學好了 18歲. 你各位過三十以後 還能維持本來體重的有多少?. 我先說我啦 60-->72 提高12kg (20%) (180cm). 是不是年過三十 甚至三十五就是只有發胖的宿命?. ps.身邊大約都是20~30%在比高的. 有同事十幾年來身材都沒變過. 是不是挺厲害的?. 閒聊一
#2
Re: [閒聊] 年過35還能維持以前體重的有多少??
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 3周前最新作者GA389434 (GA389434)時間3周前 (2024/04/22 22:56), 編輯資訊
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小弟大學到現在體重就沒再變過. 通常+/- 1kg沒有例外. 建議大家餐期再進食(尤其是糖跟醣). 也就是一天進食時間：7-8、12-13、18-19. 偶爾破例沒關係不要餐餐破例就好. 因為我偶爾也會破例. 除了飲食外. 各人要求自己體態盡量維持. 臉要弄乾淨、頭髮也要整理. 身材也要定期微微運動
(還有28個字)
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