討論串[討論] 現在一天200元餐費很難嗎
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台北三餐外食 一天200真的有點難 營養一定不均衡. 只能瘋狂攝取澱粉,這也是為什麼窮人通常比較容易發胖. 懶人包:多喝水、不要喝飲料、買咖啡. 早餐:(蛋餅25、煎蛋吐司25-30)、鐵板麵加蛋50-55 預算最多60. 午餐:八方雲集鍋貼10-15顆 60-90元、各大小吃店滷肉飯+燙青菜 70
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真的想要的話很簡單吧,而且還可以非常營養。. 我現在每天在調整飲食,完全沒有以省錢為目的,但一天200仍綽綽有餘。. 每日飲食菜單:. 1. 堅果30g $15. (好市多綜合堅果 $558/1.13kg). 2. 蔬菜+水果 共700g $87 (遠超過衛生署建議的每日蔬果份量). (好市多 南瓜
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真的滿難的. 今天早餐. 果凍*2(一包早餐當飲料 一包下午茶). 飯糰*1. 果凍. https://i.imgur.com/dKC2ku7.jpg. 蒟蒻習慣 38元*2=76元. 份量滿多又熱量低 45卡 5g糖 很划算. 飯糰. https://i.imgur.com/zZAet4t.jpg
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