[閒聊] 失眠人獲得了救贖
以前失眠的時候一直以為問題出在壓力，所以把重點都放在放鬆
買過枕頭、換過床墊、試過精油、也買過一堆助眠產品
結果花最多錢的反而最沒感覺
後來因為肩頸長期很緊繃，朋友建議我從營養方面看看
去找專門做營養醫學的診所評估後才發現鎂不足的情況比想像中明顯
老實說一開始我也是半信半疑，畢竟嘗試那麼多東西
目前維持一段時間後，睡眠跟恢復狀況確實比以前好
如果要比較的話，我覺得一直買各種助眠神器，不如先搞清楚自己的問題到底在哪比較重
要
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