[閒聊] 大家有算基代的習慣嗎？
如題，大家好我啊肥肥！
好久不見，
最近跟瘦很多的朋友聊到減肥保健，他說他都有在算基代，而且也想叫我去算一下，每天順
便算食物的熱量。
他接著說要吃到基代才能保證新陳代謝正常，接著再挑食物，這樣對減脂減肥才是有益無害
。
我聽得一愣一愣，原來減肥還有這麼多學問？簡直讓我大夢初醒，大開眼界，看來從今往後
我的168(吃16)不能繼續執行了……得再研究更健康的方式減肥。
大家怎麼看基代這種東西呢？
一起來聊聊吧！
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