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[灑花] 不知不覺運動快2年了

看板WomenTalk (女人話題)作者 (在天橋下的天使)時間5月前 (2025/07/10 23:16), 5月前編輯推噓21(21推 0噓 10→)
留言31則, 26人參與, 5月前最新討論串1/1
我查找自己文章發現自己在2023年估計7、8月開始運動到現在 運動年齡也2年了，雖然我體重又回去70.多公斤 但和以前是完全不能比 以前我雖然有去健身房跑步機快走、騎腳踏車、還有用橢圓機 不過以前很弱，騎腳踏車速度只有1，騎3分鐘休息1分鐘，覺得太累了 用跑步機快走也是，我記得一剛開始走5分鐘要按暫停鍵休息一下 因為實在是覺得太累了。結果沒想到現在不一樣了 用跑步機快走20分鐘才按暫停鍵、橢圓機和腳踏車機也是一樣分鐘數 然後可以做引體向上，還記得我2023年某月說因為我的手都不能使用重訓器材 但居然長期堅持下我可以使用引體向上輔助機，我真的好感動 另外每天都會給自己排課表，練臀腿是每天必做的功課 然後看練背、練胸、練核心就擇一，最後有氧運動30分鐘後結束 等於幾乎每天都去健身房運動1個小時，讓自己的心情每天開心一點點 最後的最後看到這邊的網友，真的很感謝你們 老話一句前三推推文者有50P(稅前） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.145.52 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1752160562.A.151.html
推
07/10 23:17, 5月前 , 1F
沒自拍照失敗
07/10 23:17, 1F
痾，拍全身照又得拿腳架架好，拍完照都半小時，饒了我吧 顆顆！再者大家現在沒看到我的自拍照不是挺好的 據大學同學所說我的照片可以拿來避邪 以上 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/10/2025 23:20:50
推
07/10 23:24, 5月前 , 2F
加油 我運動5年了 有氧瑜珈通通來
07/10 23:24, 2F
以上鄉民都發批幣囉！話說我也好想做瑜伽 可是我手沒辦法舉高就算了，不過想試試看器械皮拉提斯，感覺很不錯 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/10/2025 23:28:32
推
07/10 23:49, 5月前 , 3F
加油！最近都邊走跑步機邊看youtub
07/10 23:49, 3F
→
07/10 23:49, 5月前 , 4F
e影片，偶爾也會超慢跑，有影片比
07/10 23:49, 4F
→
07/10 23:49, 5月前 , 5F
較能堅持
07/10 23:49, 5F
推
07/10 23:49, 5月前 , 6F
恭喜：）
07/10 23:49, 6F
→
07/11 00:17, 5月前 , 7F
皮拉提斯好貴
07/11 00:17, 7F
所以我只是有興趣但是沒有體驗課程 因為我知道我腦波很弱，我怕不小心就會因為教練的話術拿起魔法小卡刷卡 因此至今連體驗一堂器械皮拉提斯的課程都沒有 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/11/2025 00:24:55
推
07/11 02:02, 5月前 , 8F
推 很棒的分享
07/11 02:02, 8F
推
07/11 06:22, 5月前 , 9F
繼續努力，越來越好
07/11 06:22, 9F
推
07/11 07:56, 5月前 , 10F
去健身房一共花了多少錢？
07/11 07:56, 10F
推
07/11 08:51, 5月前 , 11F
超棒的
07/11 08:51, 11F
→
07/11 10:18, 5月前 , 12F
BMI破30了
07/11 10:18, 12F
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07/11 10:37, 5月前 , 13F
d大我們曼蒂沒有要減肥啦！
07/11 10:37, 13F
推
07/11 12:12, 5月前 , 14F
有感而發一下 37歲 最近堅持一週五
07/11 12:12, 14F
→
07/11 12:12, 5月前 , 15F
天已經兩個半月
07/11 12:12, 15F
推
07/11 12:34, 5月前 , 16F
有運動習慣真的很棒
07/11 12:34, 16F
推
07/11 12:43, 5月前 , 17F
堅持運動給推
07/11 12:43, 17F
推
07/11 13:32, 5月前 , 18F
加油
07/11 13:32, 18F
推
07/11 15:14, 5月前 , 19F
感覺大大情緒穩定很多耶 有運動有差
07/11 15:14, 19F
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07/11 15:14, 5月前 , 20F
XD
07/11 15:14, 20F
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07/11 16:07, 5月前 , 21F
好讚唷 保持健康運動是長久的事
07/11 16:07, 21F
→
07/11 16:07, 5月前 , 22F
希望能一直堅持下去
07/11 16:07, 22F
推
07/11 18:59, 5月前 , 23F
推
07/11 18:59, 23F
推
07/11 22:35, 5月前 , 24F
你超棒耶，越來越好
07/11 22:35, 24F
推
07/11 23:23, 5月前 , 25F
運動真的會令人覺得喜悅：）
07/11 23:23, 25F
推
07/12 00:42, 5月前 , 26F
好厲害
07/12 00:42, 26F
推
07/13 03:18, 5月前 , 27F
有時候會精神太好晚上不想睡
07/13 03:18, 27F
推
07/13 06:34, 5月前 , 28F
厲害
07/13 06:34, 28F
推
07/13 09:05, 5月前 , 29F
很棒
07/13 09:05, 29F
推
07/13 09:55, 5月前 , 30F
持之以恆很棒
07/13 09:55, 30F
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07/14 14:46, 5月前 , 31F
有持之以恆就很棒
07/14 14:46, 31F
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