[灑花] 不知不覺運動快2年了
我查找自己文章發現自己在2023年估計7、8月開始運動到現在
運動年齡也2年了,雖然我體重又回去70.多公斤
但和以前是完全不能比
以前我雖然有去健身房跑步機快走、騎腳踏車、還有用橢圓機
不過以前很弱,騎腳踏車速度只有1,騎3分鐘休息1分鐘,覺得太累了
用跑步機快走也是,我記得一剛開始走5分鐘要按暫停鍵休息一下
因為實在是覺得太累了。結果沒想到現在不一樣了
用跑步機快走20分鐘才按暫停鍵、橢圓機和腳踏車機也是一樣分鐘數
然後可以做引體向上,還記得我2023年某月說因為我的手都不能使用重訓器材
但居然長期堅持下我可以使用引體向上輔助機,我真的好感動
另外每天都會給自己排課表,練臀腿是每天必做的功課
然後看練背、練胸、練核心就擇一,最後有氧運動30分鐘後結束
等於幾乎每天都去健身房運動1個小時,讓自己的心情每天開心一點點
最後的最後看到這邊的網友,真的很感謝你們
老話一句前三推推文者有50P(稅前)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.145.52 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1752160562.A.151.html
推
07/10 23:17,
7小時前
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07/10 23:17, 1F
痾,拍全身照又得拿腳架架好,拍完照都半小時,饒了我吧
顆顆!再者大家現在沒看到我的自拍照不是挺好的
據大學同學所說我的照片可以拿來避邪
以上
※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/10/2025 23:20:50
推
07/10 23:24,
7小時前
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以上鄉民都發批幣囉!話說我也好想做瑜伽
可是我手沒辦法舉高就算了,不過想試試看器械皮拉提斯,感覺很不錯
※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/10/2025 23:28:32
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07/10 23:49,
7小時前
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07/11 00:17,
6小時前
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所以我只是有興趣但是沒有體驗課程
因為我知道我腦波很弱,我怕不小心就會因為教練的話術拿起魔法小卡刷卡
因此至今連體驗一堂器械皮拉提斯的課程都沒有
※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/11/2025 00:24:55
推
07/11 02:02,
4小時前
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07/11 02:02, 8F
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