[灑花] 不知不覺運動快2年了

看板WomenTalk (女人話題)作者 (在天橋下的天使)時間7小時前 (2025/07/10 23:16), 6小時前編輯推噓5(503)
留言8則, 6人參與, 4小時前最新討論串1/1
我查找自己文章發現自己在2023年估計7、8月開始運動到現在 運動年齡也2年了,雖然我體重又回去70.多公斤 但和以前是完全不能比 以前我雖然有去健身房跑步機快走、騎腳踏車、還有用橢圓機 不過以前很弱,騎腳踏車速度只有1,騎3分鐘休息1分鐘,覺得太累了 用跑步機快走也是,我記得一剛開始走5分鐘要按暫停鍵休息一下 因為實在是覺得太累了。結果沒想到現在不一樣了 用跑步機快走20分鐘才按暫停鍵、橢圓機和腳踏車機也是一樣分鐘數 然後可以做引體向上,還記得我2023年某月說因為我的手都不能使用重訓器材 但居然長期堅持下我可以使用引體向上輔助機,我真的好感動 另外每天都會給自己排課表,練臀腿是每天必做的功課 然後看練背、練胸、練核心就擇一,最後有氧運動30分鐘後結束 等於幾乎每天都去健身房運動1個小時,讓自己的心情每天開心一點點 最後的最後看到這邊的網友,真的很感謝你們 老話一句前三推推文者有50P(稅前) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.145.52 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1752160562.A.151.html

07/10 23:17, 7小時前 , 1F
沒自拍照失敗
07/10 23:17, 1F
痾,拍全身照又得拿腳架架好,拍完照都半小時,饒了我吧 顆顆!再者大家現在沒看到我的自拍照不是挺好的 據大學同學所說我的照片可以拿來避邪 以上 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/10/2025 23:20:50

07/10 23:24, 7小時前 , 2F
加油 我運動5年了 有氧瑜珈通通來
07/10 23:24, 2F
以上鄉民都發批幣囉!話說我也好想做瑜伽 可是我手沒辦法舉高就算了,不過想試試看器械皮拉提斯,感覺很不錯 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/10/2025 23:28:32

07/10 23:49, 7小時前 , 3F
加油!最近都邊走跑步機邊看youtub
07/10 23:49, 3F

07/10 23:49, 7小時前 , 4F
e影片,偶爾也會超慢跑,有影片比
07/10 23:49, 4F

07/10 23:49, 7小時前 , 5F
較能堅持
07/10 23:49, 5F

07/10 23:49, 7小時前 , 6F
恭喜:)
07/10 23:49, 6F

07/11 00:17, 6小時前 , 7F
皮拉提斯好貴
07/11 00:17, 7F
所以我只是有興趣但是沒有體驗課程 因為我知道我腦波很弱,我怕不小心就會因為教練的話術拿起魔法小卡刷卡 因此至今連體驗一堂器械皮拉提斯的課程都沒有 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/11/2025 00:24:55

07/11 02:02, 4小時前 , 8F
推 很棒的分享
07/11 02:02, 8F
文章代碼(AID): #1eRzao5H (WomenTalk)
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