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[問題] 吃b群容易睡不著

看板WomenTalk (女人話題)作者時間1月前 (2025/06/21 18:46), 1月前編輯推噓23(24推 1噓 28→)
留言53則, 27人參與, 1月前最新討論串1/1
請問一下大家 吃了B群會部會容易睡不著 比較麻煩的是 我不好入睡 醫生要我吃B群 但我通常要午休後才吃 有時候吃了 晚上就容易精神好 1. 不知道有沒有哪個牌子的B群比較溫和 2. B群可以打開來弄一點泡水喝嗎xd... 這樣我就能控制量 3. 有沒有推薦的其他東西 比如鎂, 我吃了鎂的發泡錠 腸胃都會有問題 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.85.220 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1750502770.A.359.html
推
06/21 18:48, 1月前 , 1F
那早上吃阿
06/21 18:48, 1F
推
06/21 18:59, 1月前 , 2F
B群通常是建議早餐後吃
06/21 18:59, 2F
推
06/21 19:12, 1月前 , 3F
早上吃的東西你是在？
06/21 19:12, 3F
→
06/21 19:13, 1月前 , 4F
改早上吃啊
06/21 19:13, 4F
推
06/21 19:54, 1月前 , 5F
鎂本來就會刺激腸胃擩動
06/21 19:54, 5F
推
06/21 19:59, 1月前 , 6F
那東西要早上一起床吃吧
06/21 19:59, 6F
→
06/21 20:11, 1月前 , 7F
你可以早上吃，不要空腹就好
06/21 20:11, 7F
噓
06/21 21:23, 1月前 , 8F
發泡錠不爽拿來生吃的
06/21 21:23, 8F
→
06/21 21:23, 1月前 , 9F
不是
06/21 21:23, 9F
→
06/21 21:28, 1月前 , 10F
想睡得著就去曬太陽，不曬太陽不運
06/21 21:28, 10F
→
06/21 21:28, 1月前 , 11F
動不吃飯，體能沒有消耗還吃B群還生
06/21 21:28, 11F
→
06/21 21:28, 1月前 , 12F
吃發泡錠，要怎麼睡的著
06/21 21:28, 12F
推
06/21 21:39, 1月前 , 13F
我都喝拿鐵 到晚上都能睡著
06/21 21:39, 13F
推
06/21 21:51, 1月前 , 14F
每個人體質不一樣 要自己找到適合的
06/21 21:51, 14F
→
06/21 21:51, 1月前 , 15F
方式
06/21 21:51, 15F
→
06/21 21:52, 1月前 , 16F
B群裡面也是有助眠的成份
06/21 21:52, 16F
推
06/21 22:13, 1月前 , 17F
改中午前吃
06/21 22:13, 17F
推
06/21 22:20, 1月前 , 18F
那我懂了，解bug再來配一顆安眠藥
06/21 22:20, 18F
→
06/21 22:55, 1月前 , 19F
之前有新聞說某種b群是適合睡前吃
06/21 22:55, 19F
→
06/21 22:55, 1月前 , 20F
的
06/21 22:55, 20F
推
06/21 23:53, 1月前 , 21F
吃鎂 超有效的
06/21 23:53, 21F
請問哪麼品牌?
推
06/22 00:23, 1月前 , 22F
早上吃就不會晚上睡不著
06/22 00:23, 22F
推
06/22 02:07, 1月前 , 23F
早上起床吃
06/22 02:07, 23F
推
06/22 03:27, 1月前 , 24F
我是早上上班就吃晚上也會失眠的人
06/22 03:27, 24F
→
06/22 03:27, 1月前 , 25F
，所以都改成睡前吃，就沒失眠的問
06/22 03:27, 25F
→
06/22 03:27, 1月前 , 26F
題了，隔天也不會超累，除非太晚睡
06/22 03:27, 26F
推
06/22 07:45, 1月前 , 27F
我吃了都超想睡
06/22 07:45, 27F
好羨慕
推
06/22 08:26, 1月前 , 28F
咖啡綠茶不要中午過後喝
06/22 08:26, 28F
→
06/22 08:26, 1月前 , 29F
有可能是咖啡因關係
06/22 08:26, 29F
→
06/22 08:26, 1月前 , 30F
而且別喝大杯
06/22 08:26, 30F
→
06/22 09:27, 1月前 , 31F
錯字好多
06/22 09:27, 31F
已修正
推
06/22 16:35, 1月前 , 32F
看體質，有些人吃B群能幫助睡眠！
06/22 16:35, 32F
推
06/22 18:30, 1月前 , 33F
其實要看體質，如果不能改早上吃的
06/22 18:30, 33F
→
06/22 18:30, 1月前 , 34F
話有沒有考慮跟醫生討論呢？
06/22 18:30, 34F
推
06/22 22:10, 1月前 , 35F
請問你是吃哪牌？我需要提神的b群
06/22 22:10, 35F
推
06/22 22:38, 1月前 , 36F
有B1的B群都不適合睡前吃，但是B6跟
06/22 22:38, 36F
→
06/22 22:38, 1月前 , 37F
B12可以幫助睡眠
06/22 22:38, 37F
B6 12 應該是刺激神經的八
→
06/23 11:27, 1月前 , 38F
B群要早上吃吧
06/23 11:27, 38F
推
06/23 18:44, 1月前 , 39F
這有負負得正的問題，睡不好的服用
06/23 18:44, 39F
→
06/23 18:44, 1月前 , 40F
後比較好睡，沒睡眠障礙的反倒睡不
06/23 18:44, 40F
→
06/23 18:44, 1月前 , 41F
著
06/23 18:44, 41F
※ 編輯: m13m13m (101.10.85.220 臺灣), 06/23/2025 19:59:57 ※ 編輯: m13m13m (101.10.85.220 臺灣), 06/23/2025 20:02:09
推
06/24 20:35, 1月前 , 42F
你應該也是吃到化學B群，我以前也有
06/24 20:35, 42F
→
06/24 20:35, 1月前 , 43F
這種狀況，後來才知道高劑量B群吃完
06/24 20:35, 43F
→
06/24 20:35, 1月前 , 44F
會亢奮，後來換成 tenland 的天然B
06/24 20:35, 44F
→
06/24 20:35, 1月前 , 45F
群，白天或睡前吃都OK，應該蠻適合
06/24 20:35, 45F
→
06/24 20:35, 1月前 , 46F
你的
06/24 20:35, 46F
推
06/24 20:57, 1月前 , 47F
@@ 我反而睡很好耶 我是吃決醒對策
06/24 20:57, 47F
→
06/24 20:57, 1月前 , 48F
B群
06/24 20:57, 48F
推
06/25 21:02, 1月前 , 49F
我以前也有這種狀況，後來才知道高
06/25 21:02, 49F
→
06/25 21:02, 1月前 , 50F
劑量B群吃完會亢奮，後來換成 tenla
06/25 21:02, 50F
→
06/25 21:02, 1月前 , 51F
nd 的天然B群，覺得溫和很多，白天
06/25 21:02, 51F
→
06/25 21:02, 1月前 , 52F
或睡前吃都OK，應該蠻適合你的
06/25 21:02, 52F
推
06/27 11:25, 1月前 , 53F
我都是吃完午餐就吃
06/27 11:25, 53F
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