[問題] 吃b群容易睡不著
請問一下大家
吃了B群會部會容易睡不找
筆記麻煩的是 我不好入睡
醫生要我吃B群 但我通常要午休後才吃
有時候吃了 晚上就容易精神好
1. 不知道有沒有哪個牌子的B群比較溫和
2. B群可以打開來弄一點泡水喝嗎xd... 這養我就控制量
3. 有沒有推薦的其他東西 比如鎂, 我吃了鎂的發泡錠
腸胃都會有問題
謝謝大家
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