[閒聊] 減少吃宵夜的頻率

看板WomenTalk (女人話題)作者 (小豆腐)時間5小時前 (2025/06/18 17:02), 編輯推噓4(408)
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上個月幾乎每天都會吃消夜,吃到後來,發現自己不只胖了, 好像胃口也被撐大了,明明不餓,卻還是會嘴饞想點,打算 戒掉吃宵夜的習慣,但好痛苦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.25.163 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1750237362.A.E0F.html

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加油 宵夜戒斷症很痛苦
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早點睡就不會想吃宵夜了
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胖子你好啊
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最近一直看到高蛋白餅乾的廣告 也許
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可以試試那種健康店的零食
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*健康點
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晚餐吃飽 多喝水 身體水分夠比較不
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會想吃零食或是有的沒的
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後來我改吃大燕麥片或一包蘇打餅乾
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或水煮蛋 身體負擔比較小
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晚上不要攝取太多水分,一直起床上
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廁所 睡眠品質不好。
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文章代碼(AID): #1eKe2ouF (WomenTalk)
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