[閒聊] 身邊有吃素的人嗎

看板WomenTalk (女人話題)作者 (執著的都隨風)時間6月前 (2025/06/09 11:22), 編輯推噓17(17071)
留言88則, 24人參與, 6月前最新討論串1/1
最近朋友開始吃素,我看他每天早餐都吃地瓜饅頭那些,感覺會吃膩, 好奇吃全素(不吃奶蛋類的)的人,你們通常都會吃甚麼啊,怎麼準備 比較方便 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.23.50.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1749439357.A.BFA.html

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不要影響我就好,一堆素食魔人整天
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情勒傳教把吃肉當壞人
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吃草
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蛋奶不吃真的太難了,我爸蛋奶素,
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早上還可以吃水煮蛋
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我啊,天天吃素有益健康
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我朋友吃海鮮素 感覺滿不錯的
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我是雜食素 什麼都能吃
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素素素素素怕腦娃
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吃素會有種堅持,不太會膩!蛋奶素
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比較多元,全素還沒試過(吃蛋奶素8
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個月,持續保持中)
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我同事有吃素的,但吃方便素,餐點
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內不要有肉就可以,大多自己帶便當
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,吃外食就點素食鍋那類。
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素食便當、素食自助餐蠻多的啊
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現在素食選擇越來越多,這部份每人
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喜好不同,但都是自己慢慢挖掘的,
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基本不會吃膩,因為不吃肉你心裡會
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越來越習慣,越來越爽
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現在感覺選擇很多
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比較多朋友吃方便素
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方便素到底是甚麼啊
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吃素沒關係,身體健康就好
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有啊,他們都吃的很固定那幾樣
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方便素就是吃方便就好 修心不修口
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譬如蔬菜炒肉 只吃蔬菜不吃肉
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也吃蛋奶素
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沒必要配合噁心情勒的全素人標準
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有 都是偏嚴謹型的個性
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現在素食餐廳有的還做得很好吃
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身邊吃素的人很多,但我沒有看到任
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何一個人是真正吃的健康的。而且一
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堆吃素的人有三高慢性病,然後看醫
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生時還會說「我都吃素了,為什麼身
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體還會出問題。」
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看到只能搖頭
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吃葷的也沒比較健康啊 難道醫院裡
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面的病人都是吃素的嗎 然後我身邊
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很多素食者都很健康唷
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其實飲食只是一種習慣而已 現在素
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食也很多樣化跟美味哦 原po有空可
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以找看看素食早餐店 會發現其實很
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多東西可以吃~
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吃素是一種選擇啦,有好有壞
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素食還是有很多東西可以做選擇,不
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一定只有地瓜饅頭,還是看自己想吃
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什麼,而且現在吃素的越來越多,加
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工食品也很多都有素食
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給Shiaoy分享一下我的心得。吃肉當
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然不一定比較健康,但是誤區在於很
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多人以為吃素就會比吃肉健康,而忽
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略了餐點的內容,這才是最可怕的,
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因為吃素在選擇上比雜食的選擇少,
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所以會有許多人在飲食上把碳水化合
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物的比例提高以補足肉食的比例,而
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在油脂上因爲少掉動物性脂肪這個健
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康的食材,所以補充到的油脂也是以
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植物性脂肪為多少,而精煉植物油就
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成為了素食者的主要來源,帶來的壞
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處可想而知,尤其外食店家也不可能
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用橄欖油、苦茶油、奶油,因為成本
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太高,亞麻仁油也不適合高溫,椰子
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油台灣人吃不慣。再加上素食者因選
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擇少,水果一定會吃,因此食物的比
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例,碳水很容易超過60~70%。人體三
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大營養素中素食者蛋白質攝取較不易
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(動植物轉換率也有差),脂肪攝取
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又以Omega6為主,碳水也不會低(米
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麵根莖類植物),更不用說一些人體
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必須的營養素,光是B12就是吃素補充
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不了的,如此一來健康出問題只是時
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間早晚而已。當然上述所說的問題,
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吃肉的人也有可能遇到。因此回到原
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點,吃肉吃素不是重點,但一堆人會
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為了健康而吃素,其實是有很大的問
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題,優脂低碳才是正確選擇。以上是
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我因身體健康因素,而吃了一年多奶
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蛋素,一開始的確健康有好轉,但那
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只是改吃素時接觸的不良食物減少所
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造成的假象。現在已改成接近全肉飲
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食,身體狀況比吃素時好更多。當然
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,也不是每個素食者都吃錯食物,但
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是在台灣我所知道的絕大部分的素食
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者就是如此,這也是不爭的事實。
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一天多餐 而且一定吃很多菜 看朋友
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那樣吃 如果是我應該會餓死
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文章代碼(AID): #1eHbDzlw (WomenTalk)
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