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[討論] 怎麼戒掉愛小酌的習慣？

看板WomenTalk (女人話題)作者 (飛不起來的楓)時間3天前 (2025/03/12 17:49), 3天前編輯推噓21(22推 1噓 46→)
留言69則, 36人參與, 2天前最新討論串1/1
我發現我現在周五和周六都一定會喝酒 有時候禮拜六太開心還會不小心喝到快斷片 就連平日下班如果有朋友約吃飯也要喝一下 雖然喝酒很開心也算是我紓壓的方式 但也怕我越喝越多以後會有酒癮 加上因為自己也想減肥感覺不能再攝取那麼多酒精 請問有人成功戒掉過嗎？ 或是有什麼方式可以讓我不要越喝越多 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.49.0 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1741772997.A.246.html
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03/12 17:53, 3天前 , 1F
喝到斷片不是小酌吧==
03/12 17:53, 1F
大部分是小酌 但朋友一多就不小心喝太多 偶爾幾次 而已 ※ 編輯: elinahsu (49.216.49.0 臺灣), 03/12/2025 17:57:17
推
03/12 18:02, 3天前 , 2F
成隱了吧 酒的成癮就是跟一級毒品
03/12 18:02, 2F
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03/12 18:03, 3天前 , 3F
一樣
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雖然想戒是蠻好的，但我沒這方面經
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03/12 18:03, 3天前 , 5F
驗
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03/12 18:04, 3天前 , 6F
只能祝你堅持到成功戒酒為止
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03/12 18:08, 3天前 , 7F
把五六時間拿去做別的事情不要排可
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03/12 18:08, 3天前 , 8F
以喝到酒的
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推
03/12 18:10, 3天前 , 9F
我啊 曾經整年有300天以上在喝酒 後
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03/12 18:10, 3天前 , 10F
來開始跑步 很喜歡跑步而且對成績有
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要求就慢慢不喝了 現在每個月喝2次
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但戒掉的過程很漫長大概要1.2年
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03/12 18:12, 3天前 , 13F
做其他事讓你沒時間喝酒
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推
03/12 18:38, 3天前 , 14F
培養其他新的習慣代替
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03/12 18:40, 3天前 , 15F
喝啦，哪次不喝，等到肝癌口腔癌食
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03/12 18:40, 3天前 , 16F
道癌上身，你就有動力戒了
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推
03/12 18:54, 3天前 , 17F
把胃搞爛就可以了 我以前愛吃麻辣
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鍋，搞到胃潰瘍 後來喝酒都會胃痛
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都不能喝
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推
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離開朋友圈
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推
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我自己也是在戒酒 我覺得你要先了
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解為什麼自己想喝酒
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03/12 20:46, 3天前 , 23F
自費做一次肝臟檢查
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推
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改喝紅白酒啊，葡萄酒度數不高品味
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十足
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03/12 21:16, 3天前 , 26F
03/12 21:16, 26F
推
03/12 21:39, 3天前 , 27F
想喝的時候轉移注意力去做別的事
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養成習慣
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03/12 21:40, 3天前 , 29F
酒精對大腦不好 能不喝還是別喝
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推
03/12 21:53, 3天前 , 30F
戒不掉的 太好玩
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03/12 22:04, 3天前 , 31F
相信你知道酒精是一級致癌物，想想
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你身上快開始有腫瘤，治療後一生要
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擔心復發的陰影。
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推
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你喝酒隔天不會水腫嗎？我有一次喝
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03/12 22:10, 3天前 , 35F
完隔天水腫超嚴重就不敢喝了
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推
03/12 22:15, 3天前 , 36F
酒是穿腸毒藥
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03/12 22:15, 3天前 , 37F
要戒就是一滴都不碰
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推
03/12 22:18, 3天前 , 38F
你已經有酒癮 想想如何戒酒吧 戒酒
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03/12 22:19, 3天前 , 39F
是一滴都不沾
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噓
03/12 23:05, 3天前 , 40F
中風之後
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03/12 23:37, 3天前 , 41F
我想戒的是手搖杯...
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推
03/13 00:14, 3天前 , 42F
喝酒那麼可怕想必超愛喝的韓國人壽
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03/13 00:14, 3天前 , 43F
命
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比台灣較多不喝酒的人高吧 對吧？
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03/13 00:15, 3天前 , 45F
*低吧
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03/13 02:23, 2天前 , 46F
習慣了很可怕 我有親戚現在動不動就
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要出去買酒 家裡都是空酒瓶
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推
03/13 02:41, 2天前 , 48F
等身體出狀況的時候就會改了
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不用戒 少喝一點就好
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03/13 03:02, 2天前 , 50F
朋友爸爸喝一輩子現在快80 每天開店
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03/13 03:03, 2天前 , 51F
正常運動 飲食健康 沒啥大病
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日本人也愛喝 很長壽
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03/13 03:04, 2天前 , 53F
我媽跟長輩親戚從不喝 60幾就大腸癌
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推
03/13 06:20, 2天前 , 54F
週末喝一點無傷大雅吧
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推
03/13 06:39, 2天前 , 55F
戒掉小酌很簡單 我都改成大酌
03/13 06:39, 55F
推
03/13 07:48, 2天前 , 56F
定期定額多一點 就沒錢去喝酒了
03/13 07:48, 56F
推
03/13 08:57, 2天前 , 57F
得癌症就會改了 真心不騙
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去看看台大癌醫 每一個窗口都是150
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號以上
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推
03/13 09:58, 2天前 , 60F
一直覺得政府健保沒錢應該要立法
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將有癌症危險因子不良習慣達到某層
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度以上的人 如果得到相關癌症 那健
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保治療這項癌症就不給付 例如抽菸
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03/13 09:58, 2天前 , 64F
者排除肺癌 喝酒者排除肝癌
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推
03/13 10:38, 2天前 , 65F
純喝不會胖，是看吃了什麼
03/13 10:38, 65F
推
03/13 13:48, 2天前 , 66F
愛喝幹嘛戒 要戒幹嘛喝
03/13 13:48, 66F
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03/13 14:43, 2天前 , 67F
改喝茶
03/13 14:43, 67F
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03/13 18:00, 2天前 , 68F
小心肝癌併發胃出血過世
03/13 18:00, 68F
推
03/13 23:16, 2天前 , 69F
小酌是喝個一兩杯而已吧？
03/13 23:16, 69F
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