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[討論] 怎麼戒掉愛小酌的習慣？

看板WomenTalk (女人話題)作者 (飛不起來的楓)時間7小時前 (2025/03/12 17:49), 7小時前編輯推噓11(12推 1噓 28→)
留言41則, 22人參與, 1小時前最新討論串1/1
我發現我現在周五和周六都一定會喝酒 有時候禮拜六太開心還會不小心喝到快斷片 就連平日下班如果有朋友約吃飯也要喝一下 雖然喝酒很開心也算是我紓壓的方式 但也怕我越喝越多以後會有酒癮 加上因為自己也想減肥感覺不能再攝取那麼多酒精 請問有人成功戒掉過嗎？ 或是有什麼方式可以讓我不要越喝越多 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.49.0 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1741772997.A.246.html
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03/12 17:53, 7小時前 , 1F
喝到斷片不是小酌吧==
03/12 17:53, 1F
大部分是小酌 但朋友一多就不小心喝太多 偶爾幾次 而已 ※ 編輯: elinahsu (49.216.49.0 臺灣), 03/12/2025 17:57:17
推
03/12 18:02, 7小時前 , 2F
成隱了吧 酒的成癮就是跟一級毒品
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一樣
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雖然想戒是蠻好的，但我沒這方面經
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驗
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03/12 18:04, 7小時前 , 6F
只能祝你堅持到成功戒酒為止
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03/12 18:08, 7小時前 , 7F
把五六時間拿去做別的事情不要排可
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03/12 18:08, 7小時前 , 8F
以喝到酒的
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推
03/12 18:10, 7小時前 , 9F
我啊 曾經整年有300天以上在喝酒 後
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03/12 18:10, 7小時前 , 10F
來開始跑步 很喜歡跑步而且對成績有
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要求就慢慢不喝了 現在每個月喝2次
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但戒掉的過程很漫長大概要1.2年
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03/12 18:12, 7小時前 , 13F
做其他事讓你沒時間喝酒
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推
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培養其他新的習慣代替
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03/12 18:40, 6小時前 , 15F
喝啦，哪次不喝，等到肝癌口腔癌食
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道癌上身，你就有動力戒了
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推
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把胃搞爛就可以了 我以前愛吃麻辣
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鍋，搞到胃潰瘍 後來喝酒都會胃痛
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都不能喝
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推
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離開朋友圈
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推
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我自己也是在戒酒 我覺得你要先了
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解為什麼自己想喝酒
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自費做一次肝臟檢查
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推
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改喝紅白酒啊，葡萄酒度數不高品味
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十足
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03/12 21:16, 26F
推
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想喝的時候轉移注意力去做別的事
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養成習慣
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03/12 21:40, 3小時前 , 29F
酒精對大腦不好 能不喝還是別喝
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推
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戒不掉的 太好玩
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03/12 22:04, 3小時前 , 31F
相信你知道酒精是一級致癌物，想想
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03/12 22:04, 3小時前 , 32F
你身上快開始有腫瘤，治療後一生要
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擔心復發的陰影。
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推
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你喝酒隔天不會水腫嗎？我有一次喝
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03/12 22:10, 3小時前 , 35F
完隔天水腫超嚴重就不敢喝了
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推
03/12 22:15, 2小時前 , 36F
酒是穿腸毒藥
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03/12 22:15, 2小時前 , 37F
要戒就是一滴都不碰
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推
03/12 22:18, 2小時前 , 38F
你已經有酒癮 想想如何戒酒吧 戒酒
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是一滴都不沾
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噓
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中風之後
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03/12 23:37, 1小時前 , 41F
我想戒的是手搖杯...
03/12 23:37, 41F
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