[閒聊] 居家運動vs健身房哪個比較有效

看板WomenTalk (女人話題)作者 (杯子蛋糕上的小糖霜)時間5小時前 (2025/02/24 16:44), 編輯推噓8(8014)
留言22則, 12人參與, 3小時前最新討論串1/1
最近朋友在揪運動,他說想去健身房,我卻覺得居家運動就可以了 畢竟運動主要是靠毅力,跟價格無關,居家健身最大的不就是怕 偷懶嗎,兩個人督促應該不會吧哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.129.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1740386674.A.26E.html

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居家就夠了,不想練太壯
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看你有沒有需要器材跟有沒有阿,什
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麼都沒有當然是去健身房
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自己買器材除了要開銷也要有空地可
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以用
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健身房不上教練課的窮人多半沒效
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有上教練課你才會督促自己常去
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而且教練會幫你開課表阿
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只繳會費去洗澡的那種都沒啥效果
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健身房是去和教練曖昧的
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我怕練太壯
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有運動都不錯
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健身房效率會好一點 前提是你常常去
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管住嘴
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如果只是想要減減肥居家就夠了
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當然是看距離,時間最重要
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居家跑步機就夠了+1
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也怕練太壯
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之前下班去運動中心 看到一堆器材
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反而壓力很大欸 哈哈
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去幾次 就懶得去了
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這沒有一定,看各人喜好
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文章代碼(AID): #1dl35o9k (WomenTalk)
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