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[閒聊] 最晚要幾點之前睡覺？

看板WomenTalk (女人話題)作者時間19小時前 (2025/02/21 16:29), 編輯推噓24(24推 0噓 34→)
留言58則, 27人參與, 4小時前最新討論串1/1
我平常大概都2~3點之間睡 從學生時期就這樣養成習慣了所以都覺得好像還好 不過最近不知道是身體過保了還是怎樣 覺得晚睡隔天真的有身體被傷到的感覺（？ 感覺要更早睡一點對健康比較好 你們平常都幾點睡？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.144.227.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1740126580.A.6B3.html
推
02/21 16:31, 19小時前 , 1F
隨時躺沙發想睡就睡
02/21 16:31, 1F
推
02/21 16:32, 19小時前 , 2F
9:30～11:00
02/21 16:32, 2F
推
02/21 16:38, 19小時前 , 3F
11點
02/21 16:38, 3F
→
02/21 16:47, 19小時前 , 4F
學生時代都21：00，出社會後23：00
02/21 16:47, 4F
推
02/21 16:48, 19小時前 , 5F
AM06:30
02/21 16:48, 5F
推
02/21 17:00, 19小時前 , 6F
上班後真的12.以前要睡
02/21 17:00, 6F
→
02/21 17:14, 18小時前 , 7F
隨時入睡
02/21 17:14, 7F
推
02/21 17:16, 18小時前 , 8F
11點就會開始打瞌睡了，最晚12點要
02/21 17:16, 8F
→
02/21 17:16, 18小時前 , 9F
躺平
02/21 17:16, 9F
推
02/21 17:17, 18小時前 , 10F
幾點不重要 重點是至少要睡到六小
02/21 17:17, 10F
→
02/21 17:17, 18小時前 , 11F
最好七小 最多八小
02/21 17:17, 11F
→
02/21 17:24, 18小時前 , 12F
11點前
02/21 17:24, 12F
推
02/21 17:24, 18小時前 , 13F
昨天21:30睡著
02/21 17:24, 13F
→
02/21 17:24, 18小時前 , 14F
05:00起床
02/21 17:24, 14F
→
02/21 17:24, 18小時前 , 15F
沒起床上過廁所
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→
02/21 17:24, 18小時前 , 16F
05:30出門運動、吃早餐
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→
02/21 17:24, 18小時前 , 17F
06:40去7-11喝咖啡
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→
02/21 17:24, 18小時前 , 18F
07:00走回去
02/21 17:24, 18F
→
02/21 17:24, 18小時前 , 19F
07:20準時大便
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→
02/21 17:24, 18小時前 , 20F
洗澡完畢
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→
02/21 17:24, 18小時前 , 21F
07:40開車上班
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推
02/21 17:33, 18小時前 , 22F
慘了，你身體壞掉了要死掉了
02/21 17:33, 22F
推
02/21 17:37, 18小時前 , 23F
醫學定義大約10pm 半小時內睡著
02/21 17:37, 23F
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02/21 17:37, 18小時前 , 24F
10~6是最佳睡眠時間 太陽剛好出來
02/21 17:37, 24F
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02/21 17:51, 18小時前 , 25F
哥 不睡覺
02/21 17:51, 25F
推
02/21 18:12, 17小時前 , 26F
到一個年紀真的就不能熬夜隔天臉會
02/21 18:12, 26F
→
02/21 18:12, 17小時前 , 27F
超可怕
02/21 18:12, 27F
推
02/21 19:04, 17小時前 , 28F
12點以前真的要睡 不然感覺很累
02/21 19:04, 28F
推
02/21 19:25, 16小時前 , 29F
現在是星期五晚上
02/21 19:25, 29F
推
02/21 19:26, 16小時前 , 30F
樓下開始16蹲!!
02/21 19:26, 30F
推
02/21 20:06, 15小時前 , 31F
重點是你要幾點起床上班？
02/21 20:06, 31F
推
02/21 20:24, 15小時前 , 32F
11-12點間睡
02/21 20:24, 32F
推
02/21 20:33, 15小時前 , 33F
8:30-9:00
02/21 20:33, 33F
推
02/21 20:51, 15小時前 , 34F
你要認真問就是2230之後不碰手機平
02/21 20:51, 34F
→
02/21 20:51, 15小時前 , 35F
板電腦準備入睡，然後自己紀錄大概
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02/21 20:51, 15小時前 , 36F
幾個週期正負n分鐘你起來的狀態最好
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02/21 20:51, 15小時前 , 37F
，起床之後一樣不碰手機平板電腦避
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→
02/21 20:51, 15小時前 , 38F
免賴在床上又睡進下個迴圈反而更累
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推
02/21 20:53, 15小時前 , 39F
都早上才睡！
02/21 20:53, 39F
推
02/21 21:50, 14小時前 , 40F
24：30
02/21 21:50, 40F
推
02/21 22:04, 14小時前 , 41F
6～7點起床理論值大概11點左右要躺
02/21 22:04, 41F
→
02/21 22:04, 14小時前 , 42F
平。12點算太晚
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02/21 22:04, 14小時前 , 43F
但我個人感受是有好的睡眠品質》〉
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02/21 22:04, 14小時前 , 44F
》睡眠時間
02/21 22:04, 44F
→
02/21 22:04, 14小時前 , 45F
睡不好睡多久都累
02/21 22:04, 45F
→
02/21 22:25, 13小時前 , 46F
年紀到了
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推
02/21 22:35, 13小時前 , 47F
晚上11點前
02/21 22:35, 47F
推
02/21 22:40, 13小時前 , 48F
那麼早睡的人下班後不就都不能做啥
02/21 22:40, 48F
→
02/21 22:40, 13小時前 , 49F
了
02/21 22:40, 49F
→
02/21 22:58, 13小時前 , 50F
12點後
02/21 22:58, 50F
推
02/22 07:32, 4小時前 , 51F
昨天22:40睡
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→
02/22 07:32, 4小時前 , 52F
06:10起床
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02/22 07:33, 4小時前 , 53F
睡了7小時30分鐘
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02/22 07:33, 4小時前 , 54F
沒起床上廁所
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02/22 07:34, 4小時前 , 55F
去公園運動
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→
02/22 07:34, 4小時前 , 56F
因為07:20固定大便
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02/22 07:34, 4小時前 , 57F
只好趕回家
02/22 07:34, 57F
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02/22 07:35, 4小時前 , 58F
大便約15分鐘
02/22 07:35, 58F
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