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[討論] 減肥時水要怎麼喝?

看板WomenTalk (女人話題)作者 (Susielin)時間5小時前 (2024/12/23 11:29), 編輯推噓6(7推 1噓 16→)
留言24則, 14人參與, 2小時前最新討論串1/1
原本以為減肥時就是水喝越多越好 但後來有聽說比起盲目的大量喝水 有技巧的攝取水分會更有成效 不過看完那些文章之後還是抓不太到喝水的正確時間點 起床吃飯前喝嗎 想問問各位水水們減肥時要怎麼聰明喝水才會事半功倍? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.200.81 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1734924590.A.C18.html
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12/23 11:35, 5小時前 , 1F
什麼時間點 就固定一小時喝一杯800C
12/23 11:35, 1F
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12/23 11:35, 5小時前 , 2F
C尿一次
12/23 11:35, 2F
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12/23 11:36, 5小時前 , 3F
睡前四小時別喝以免中斷睡眠
12/23 11:36, 3F
推
12/23 11:39, 5小時前 , 4F
每小時喝200-250cc
12/23 11:39, 4F
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12/23 11:39, 5小時前 , 5F
睡前還是要喝90cc
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推
12/23 11:41, 5小時前 , 6F
棉花糖阿姨偷吃甜食飲料,喝再多水
12/23 11:41, 6F
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12/23 11:41, 5小時前 , 7F
也沒用
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推
12/23 11:43, 5小時前 , 8F
量體重後才去喝水
12/23 11:43, 8F
推
12/23 12:04, 4小時前 , 9F
一起床先喝500cc，後面想到就喝一
12/23 12:04, 9F
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12/23 12:04, 4小時前 , 10F
點，一天至少2000cc，正餐間肚子餓
12/23 12:04, 10F
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12/23 12:04, 4小時前 , 11F
就是灌水，減少吃其它東西的熱量。
12/23 12:04, 11F
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12/23 12:04, 4小時前 , 12F
重點是真的要戒甜食吧
12/23 12:04, 12F
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12/23 12:18, 4小時前 , 13F
肚子餓就喝水
12/23 12:18, 13F
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12/23 12:23, 4小時前 , 14F
睡醒馬上一大杯，之後飯前都一杯
12/23 12:23, 14F
推
12/23 12:25, 4小時前 , 15F
一直喝
12/23 12:25, 15F
推
12/23 12:31, 4小時前 , 16F
雖然水中毒機率不高，還是要提醒不
12/23 12:31, 16F
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12/23 12:31, 4小時前 , 17F
要一次灌超大量水，一整天分散喝，
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12/23 12:31, 4小時前 , 18F
慢慢喝，要斟酌自己身體情況去喝。
12/23 12:31, 18F
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12/23 12:35, 4小時前 , 19F
持續但分散著喝，起床一定要一杯，
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12/23 12:35, 4小時前 , 20F
飯前也是
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12/23 13:11, 3小時前 , 21F
推樓上 分散喝比大量喝好
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噓
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笑死
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12/23 14:03, 2小時前 , 23F
跳著喝
12/23 14:03, 23F
推
12/23 14:36, 2小時前 , 24F
想喝就喝 水很好喝
12/23 14:36, 24F
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