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Re: [難過] 只有我減肥是失敗的吧

看板WomenTalk (女人話題)作者 (GA389434)時間4小時前 (2024/12/14 00:27), 編輯推噓1(1推 0噓 10→)
留言11則, 1人參與, 4小時前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《mandy740512 (在天橋下的天使)》之銘言： : 只有我減肥經驗是失敗的吧，好好笑 : 別人都是減肥減到極致，我去健身房一週七練體脂肪還在51.5% : 我想把健身房會員退掉，繼續吃到100公斤 : 這樣體脂也破70%，好就這樣決定了 : 我不要減肥了，5樓你說好不好 飲食也很重要喔！ 水果就吃芭樂跟牛番茄低熱量水果就好 長跑、游泳、羽球、桌球那類的有氧運動多做 無氧爆發性運動比較會變胖 想要增加樂趣的話 可以找一個瘦的人偶而交換一餐飲食 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.201.199 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1734107225.A.09E.html
推
12/14 00:29, 4小時前 , 1F
其實最近飲食我有改變
12/14 00:29, 1F
→
12/14 00:29, 4小時前 , 2F
一天只吃兩餐，早餐是吃全家
12/14 00:29, 2F
→
12/14 00:29, 4小時前 , 3F
小馬鈴薯2顆+1顆茶葉蛋
12/14 00:29, 3F
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12/14 00:30, 4小時前 , 4F
晚餐吃健康便當，我家附近只有蛋白
12/14 00:30, 4F
→
12/14 00:30, 4小時前 , 5F
盒子可以買，要叫其他健康餐盒
12/14 00:30, 5F
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12/14 00:30, 4小時前 , 6F
只能叫uber eats，但貴又不划算
12/14 00:30, 6F
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12/14 00:31, 4小時前 , 7F
一個禮拜僅吃一餐欺騙餐
12/14 00:31, 7F
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12/14 00:33, 4小時前 , 8F
當然情緒一來也會報復性飲食
12/14 00:33, 8F
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12/14 00:33, 4小時前 , 9F
但會盡量控制，我已經盡力了
12/14 00:33, 9F
→
12/14 00:33, 4小時前 , 10F
畢竟如果要減到45公斤要長期維持到
12/14 00:33, 10F
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12/14 00:34, 4小時前 , 11F
80歲，我不可能一輩子都在吃減肥餐
12/14 00:34, 11F
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