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[討論] 吃過最有感的助眠保健品？

看板WomenTalk (女人話題)作者 (人格分裂)時間3周前 (2024/10/30 12:45), 編輯推噓79(81推 2噓 77→)
留言160則, 103人參與, 3周前最新討論串1/1
最近工作壓力超大 躺上床都還在想明天要開什麼會 交什麼資料 根本睡不好 氣色差到遮瑕也遮不住 已吃過褪黑激素、色胺酸、GABA 是有比較好入睡一些 但好像沒真正休息到 早上起來還是滿累的 想知道還有什麼推薦方法或助眠食物？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.58.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1730263555.A.953.html
推
10/30 12:49, 3周前 , 1F
肉
10/30 12:49, 1F
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10/30 12:50, 3周前 , 2F
吃香蕉最有用
10/30 12:50, 2F
推
10/30 12:52, 3周前 , 3F
睡前好好放鬆冥想/瑜伽最重要
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推
10/30 12:53, 3周前 , 4F
六法全書
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10/30 12:56, 3周前 , 5F
睡前聽藥師寺寬邦的電音心經 很讚
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推
10/30 13:01, 3周前 , 6F
牛奶,鈣鎂
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推
10/30 13:18, 3周前 , 7F
身心科拿藥最快
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10/30 13:21, 3周前 , 8F
試試看義美的芝麻豆漿
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10/30 13:21, 3周前 , 9F
早一點喝大概七點
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10/30 13:21, 3周前 , 10F
要不然半夜會想上廁所
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10/30 13:21, 3周前 , 11F
或是你可以試試看芳療，譬如說喝永
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10/30 13:21, 3周前 , 12F
久花純露，或者是有永久花精油成分
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的身體乳液或者是面油。
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10/30 13:21, 3周前 , 14F
聽說睡前吃鈣片還有鎂也不錯，但是
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10/30 13:21, 3周前 , 15F
你都試過了，或許晚餐之後直接吃比
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10/30 13:21, 3周前 , 16F
較好。
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推
10/30 13:25, 3周前 , 17F
巴拉松 吃了睡一輩子
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推
10/30 13:25, 3周前 , 18F
鎂還不錯阿
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推
10/30 13:35, 3周前 , 19F
碳水化合物
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10/30 13:44, 3周前 , 20F
一堆碳水化合物
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推
10/30 14:09, 3周前 , 21F
佛手柑精油薰香+吃鎂
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推
10/30 14:51, 3周前 , 22F
我女友說納豆紅麴有效
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10/30 14:52, 3周前 , 23F
中醫幫我配一帖潤肺的茶包 也超好睡
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10/30 14:52, 3周前 , 24F
女友喝了也超好睡
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推
10/30 15:24, 3周前 , 25F
GABA 色胺酸都吃過 自己是覺得芝麻
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10/30 15:24, 3周前 , 26F
明E比較有感
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推
10/30 15:27, 3周前 , 27F
鎂 但我吃會澇賽
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10/30 15:32, 3周前 , 28F
辭職比較好用
10/30 15:32, 28F
推
10/30 16:00, 3周前 , 29F
都沒有 頂多前三天有感 第四天就恢
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→
10/30 16:01, 3周前 , 30F
復原來狀態
10/30 16:01, 30F
推
10/30 16:06, 3周前 , 31F
50個伏立挺身/50個仰臥起坐/50次深
10/30 16:06, 31F
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10/30 16:06, 3周前 , 32F
蹲，不用吃藥，直接入睡。
10/30 16:06, 32F
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10/30 16:13, 3周前 , 33F
全部都吃過，同前面的幾樓一樣，只
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10/30 16:13, 3周前 , 34F
有前幾天有用，之後都沒用
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推
10/30 16:16, 3周前 , 35F
誰前半小時不要看手機
10/30 16:16, 35F
推
10/30 16:25, 3周前 , 36F
芝麻明E的廣告 睡到了沒超洗腦XD 滿
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10/30 16:25, 3周前 , 37F
想試試
10/30 16:25, 37F
推
10/30 16:25, 3周前 , 38F
中醫
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推
10/30 16:28, 3周前 , 39F
六顆布丁?
10/30 16:28, 39F
還有 81 則推文
推
10/30 23:23, 3周前 , 121F
4444呼吸法和478呼吸法試試看
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推
10/30 23:25, 3周前 , 122F
有親戚長輩吃幾十年安眠藥 某天她不
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10/30 23:25, 3周前 , 123F
想再靠藥物入眠 然後戒掉還真得成功
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10/30 23:25, 3周前 , 124F
不用藥物睡得很好 超神奇@@
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推
10/30 23:29, 3周前 , 125F
優酪乳
10/30 23:29, 125F
推
10/30 23:57, 3周前 , 126F
芝麻明超有效，忙季都靠這個在撐
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推
10/31 00:04, 3周前 , 127F
花生，但要小心腎結石
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推
10/31 00:24, 3周前 , 128F
看醫生拿藥其實還是最有用的，我試
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10/31 00:24, 3周前 , 129F
過很多種方法了，壓力大怎樣都睡不
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10/31 00:24, 3周前 , 130F
好，一個晚上起來四五次......
10/31 00:24, 130F
推
10/31 01:11, 3周前 , 131F
德國代購買的好睡茶，成份有臭臭的
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10/31 01:11, 3周前 , 132F
纈草，很嚴重的話還是中醫調理
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推
10/31 01:50, 3周前 , 133F
認真回答「鎂」超有效
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10/31 01:51, 3周前 , 134F
輕舒眠我吃有效
10/31 01:51, 134F
推
10/31 02:39, 3周前 , 135F
我吃喔喔睏睡眠膠囊，好像是一個沒
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10/31 02:39, 3周前 , 136F
啥知名度的牌子，同事湊團購加減跟
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10/31 02:39, 3周前 , 137F
的，實測好睡然後睡起來精神很不錯
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10/31 02:39, 3周前 , 138F
，比之前單吃褪黑激素好很多
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推
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夜酵飲
10/31 02:39, 139F
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10/31 02:40, 3周前 , 140F
鎂也很不錯，然後睡前泡澡、放一點
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10/31 02:40, 3周前 , 141F
粉紅噪音，外加禁止用手機也很有效
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10/31 02:40, 3周前 , 142F
果
10/31 02:40, 142F
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10/31 04:09, 3周前 , 143F
運動很有用！
10/31 04:09, 143F
推
10/31 06:22, 3周前 , 144F
如果平時有運動習慣 運動後反而睡
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10/31 06:22, 3周前 , 145F
不著
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10/31 07:31, 3周前 , 146F
眼殘，看成肋眼保養品…
10/31 07:31, 146F
推
10/31 08:19, 3周前 , 147F
快樂香蕉
10/31 08:19, 147F
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10/31 09:13, 3周前 , 148F
魚油
10/31 09:13, 148F
推
10/31 09:38, 3周前 , 149F
洋甘菊茶 也不難喝
10/31 09:38, 149F
推
10/31 11:07, 3周前 , 150F
雙人運動後很好睡
10/31 11:07, 150F
推
10/31 13:06, 3周前 , 151F
吃鋅，然後做愛完很睏
10/31 13:06, 151F
推
10/31 13:27, 3周前 , 152F
大家好我是Will
10/31 13:27, 152F
推
10/31 14:31, 3周前 , 153F
可以試試看南非醉茄
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噓
10/31 14:40, 3周前 , 154F
代入感太低 只給你丁 作文回去重寫
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10/31 15:47, 3周前 , 155F
換工作
10/31 15:47, 155F
推
10/31 16:13, 3周前 , 156F
習慣少睡啊
10/31 16:13, 156F
推
10/31 21:24, 3周前 , 157F
南非醉茄會有休眠感
10/31 21:24, 157F
推
11/01 01:31, 3周前 , 158F
運動正解 健康又可以提升工作效率
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11/01 01:31, 3周前 , 159F
思慮也更清晰
11/01 01:31, 159F
推
11/01 22:10, 3周前 , 160F
推抗組織胺的超狠呀！但非常有效
11/01 22:10, 160F
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