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[心情] 減肥半年 認真飲控 沒進步

看板WomenTalk (女人話題)作者 (yechen)時間2月前 (2024/08/21 19:06), 編輯推噓7(34推 27噓 47→)
留言108則, 76人參與, 2月前最新討論串1/1
減肥半年了，也有飲控但是沒用，基本上都吃原型食物 早餐-自己泡高蛋白，8大湯匙，香蕉5根，奇異果7顆，吐司5片，木瓜半顆 午餐-水煮便當一份、酸辣湯一碗、炸花枝三串 晚餐-水煮便當兩個、鹽水雞200元、木瓜牛奶1000CC 每天的運動：仰臥起坐10下*3組 起立蹲下10下*3組， 慢跑三公里用時一個半小時車程 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.48.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1724238372.A.D6B.html
噓
08/21 19:08, 2月前 , 1F
你叫這是飲控？還是乖乖吃墾丁烤玉
08/21 19:08, 1F
→
08/21 19:08, 2月前 , 2F
米吧
08/21 19:08, 2F
推
08/21 19:09, 2月前 , 3F
便當太多份了,會有棉花糖阿姨的身
08/21 19:09, 3F
→
08/21 19:09, 2月前 , 4F
材,真的魔鬼就藏在細節裡
08/21 19:09, 4F
→
08/21 19:10, 2月前 , 5F
早餐就吃超過一千卡了 反串嗎
08/21 19:10, 5F
→
08/21 19:11, 2月前 , 6F
這飲食內容…你在開玩笑嗎？
08/21 19:11, 6F
推
08/21 19:19, 2月前 , 7F
有人建議你吃這麼多水果？
08/21 19:19, 7F
噓
08/21 19:25, 2月前 , 8F
還以為是在健身版，本來想噓你的，
08/21 19:25, 8F
→
08/21 19:25, 2月前 , 9F
不過算了
08/21 19:25, 9F
噓
08/21 19:28, 2月前 , 10F
來亂的
08/21 19:28, 10F
推
08/21 19:35, 2月前 , 11F
這叫什麼飲控，以為飲控都吃很少
08/21 19:35, 11F
推
08/21 19:40, 2月前 , 12F
你這個菜單，增肥一定有進步
08/21 19:40, 12F
推
08/21 19:48, 2月前 , 13F
3公里是車程，滿好笑的
08/21 19:48, 13F
噓
08/21 19:55, 2月前 , 14F
反串推
08/21 19:55, 14F
→
08/21 19:57, 2月前 , 15F
控了啥...
08/21 19:57, 15F
→
08/21 20:06, 2月前 , 16F
我都直接不吃液斷幾天 先瘦下來享受
08/21 20:06, 16F
→
08/21 20:06, 2月前 , 17F
瘦下來的感覺 再來飲食控制保持 減
08/21 20:06, 17F
→
08/21 20:06, 2月前 , 18F
肥只需要三個月
08/21 20:06, 18F
噓
08/21 20:16, 2月前 , 19F
08/21 20:16, 19F
→
08/21 20:17, 2月前 , 20F
你肯定對原型食物有錯誤認知
08/21 20:17, 20F
噓
08/21 20:19, 2月前 , 21F
你這個叫飲食控制？
08/21 20:19, 21F
推
08/21 20:20, 2月前 , 22F
一餐可以抵減肥的人三餐了
08/21 20:20, 22F
噓
08/21 20:22, 2月前 , 23F
反串仔好玩嗎
08/21 20:22, 23F
→
08/21 20:24, 2月前 , 24F
反串嗎
08/21 20:24, 24F
推
08/21 20:24, 2月前 , 25F
香蕉熱量很高 吐司換掉
08/21 20:24, 25F
→
08/21 20:27, 2月前 , 26F
完全沒問題 你做的完全正確 再撐一
08/21 20:27, 26F
→
08/21 20:27, 2月前 , 27F
下下秒掉20公斤
08/21 20:27, 27F
噓
08/21 20:28, 2月前 , 28F
來亂啊
08/21 20:28, 28F
推
08/21 20:32, 2月前 , 29F
一個半小時車程是三小啦xDDDD
08/21 20:32, 29F
噓
08/21 20:38, 2月前 , 30F
反串起碼要好笑好嗎？
08/21 20:38, 30F
→
08/21 20:38, 2月前 , 31F
沒天份真的不用努力po文
08/21 20:38, 31F
噓
08/21 20:39, 2月前 , 32F
吃太少了吧 生病了嗎？
08/21 20:39, 32F
噓
08/21 20:41, 2月前 , 33F
無聊
08/21 20:41, 33F
噓
08/21 20:56, 2月前 , 34F
晚餐是三小
08/21 20:56, 34F
推
08/21 20:57, 2月前 , 35F
你早餐吃的比我一整天還多
08/21 20:57, 35F
推
08/21 21:13, 2月前 , 36F
反串？
08/21 21:13, 36F
噓
08/21 21:25, 2月前 , 37F
吃那麼多餐幹嘛 一天兩餐 不信沒有
08/21 21:25, 37F
→
08/21 21:25, 2月前 , 38F
用
08/21 21:25, 38F
推
08/21 21:32, 2月前 , 39F
學我吃素食（但不吃素料）,很有效
08/21 21:32, 39F
還有 29 則推文
噓
08/22 00:37, 2月前 , 69F
這是高澱粉增脂套餐吧 怎會有人稱
08/22 00:37, 69F
→
08/22 00:37, 2月前 , 70F
酸辣湯是原型食物
08/22 00:37, 70F
→
08/22 00:37, 2月前 , 71F
標題要改圓形食物才對
08/22 00:37, 71F
噓
08/22 01:06, 2月前 , 72F
XDDD
08/22 01:06, 72F
噓
08/22 01:18, 2月前 , 73F
發去joke版才對
08/22 01:18, 73F
噓
08/22 02:01, 2月前 , 74F
看到酸辣湯就笑了
08/22 02:01, 74F
→
08/22 02:12, 2月前 , 75F
高蛋白、酸辣湯、炸花枝拿掉，早餐
08/22 02:12, 75F
→
08/22 02:12, 2月前 , 76F
吃那麼多水果幹嘛，你水果熱量很可
08/22 02:12, 76F
→
08/22 02:12, 2月前 , 77F
觀欸
08/22 02:12, 77F
推
08/22 02:59, 2月前 , 78F
肥肥覺得你是因為忘了在午餐和晚餐
08/22 02:59, 78F
→
08/22 02:59, 2月前 , 79F
裡加雞排才沒用
08/22 02:59, 79F
噓
08/22 03:00, 2月前 , 80F
吃那麼多還敢哀哀叫 笑屎
08/22 03:00, 80F
→
08/22 03:15, 2月前 , 81F
這菜單認真？
08/22 03:15, 81F
→
08/22 06:55, 2月前 , 82F
游泳池超慢跑
08/22 06:55, 82F
推
08/22 07:31, 2月前 , 83F
蛤？
08/22 07:31, 83F
→
08/22 07:31, 2月前 , 84F
香蕉5根你確定？
08/22 07:31, 84F
噓
08/22 07:49, 2月前 , 85F
反串
08/22 07:49, 85F
推
08/22 08:50, 2月前 , 86F
你那個早餐是3-4人份吧
08/22 08:50, 86F
噓
08/22 09:28, 2月前 , 87F
吃太多了
08/22 09:28, 87F
→
08/22 09:51, 2月前 , 88F
吃這麼多控制的不錯歐
08/22 09:51, 88F
噓
08/22 11:48, 2月前 , 89F
反串
08/22 11:48, 89F
推
08/22 11:54, 2月前 , 90F
你不用減肥了 維持現狀很棒
08/22 11:54, 90F
→
08/22 13:38, 2月前 , 91F
想瞭解沒飲控的菜單長怎樣
08/22 13:38, 91F
推
08/22 14:12, 2月前 , 92F
蛤？‘’慢跑三公里用時一個半小時
08/22 14:12, 92F
→
08/22 14:12, 2月前 , 93F
車程‘’？用平常速度走三公里只要
08/22 14:12, 93F
→
08/22 14:12, 2月前 , 94F
44分，而你跑的比走的還慢
08/22 14:12, 94F
→
08/22 14:13, 2月前 , 95F
我走路速度和Google maps 估計差不
08/22 14:13, 95F
→
08/22 14:13, 2月前 , 96F
08/22 14:13, 96F
噓
08/22 15:39, 2月前 , 97F
反串
08/22 15:39, 97F
推
08/22 16:45, 2月前 , 98F
吃太少 基礎代謝差
08/22 16:45, 98F
推
08/22 17:01, 2月前 , 99F
XDDD
08/22 17:01, 99F
推
08/22 17:43, 2月前 , 100F
XD
08/22 17:43, 100F
推
08/22 23:17, 2月前 , 101F
運動量跟吃的食物量根本差很多 一定
08/22 23:17, 101F
→
08/22 23:17, 2月前 , 102F
胖的呀
08/22 23:17, 102F
→
08/22 23:17, 2月前 , 103F
真的要減肥就少吃點 然後全做有氧吧
08/22 23:17, 103F
→
08/22 23:17, 2月前 , 104F
重訓以後再來練
08/22 23:17, 104F
→
08/22 23:17, 2月前 , 105F
我看wg有個大哥本來超胖 後來三個月
08/22 23:17, 105F
→
08/22 23:17, 2月前 , 106F
狂上有氧課和騎飛輪 一下就恢復正常
08/22 23:17, 106F
→
08/22 23:17, 2月前 , 107F
人身材了
08/22 23:17, 107F
推
08/26 00:50, 2月前 , 108F
閣下是相撲力士？
08/26 00:50, 108F
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