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[閒聊]怎麼做到不餓就不吃??

看板WomenTalk (女人話題)作者 (小弟)時間3月前 (2024/08/16 19:11), 編輯推噓18(19推 1噓 39→)
留言59則, 31人參與, 2月前最新討論串1/1
我很容易嘴饞，明明不餓還是要吃點什麼 有沒有辦法控制這種衝動呢? 每次看到食物就想吃 就算剛吃飽也會想再吃點心之類的 這樣下去會不會變成小胖子啊(′･ω･`) 有沒有姐妹可以分享一下 如何做到真的餓了才吃的經驗? 或是有什麼健康的零食推薦嗎? 感謝各位~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.13.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1723806676.A.5F4.html
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08/16 19:13, 3月前 , 1F
很難吧
08/16 19:13, 1F
推
08/16 19:13, 3月前 , 2F
不要讓自己很容易接觸到食物啊
08/16 19:13, 2F
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08/16 19:13, 3月前 , 3F
我以前也是這樣 會在辦公室放零食
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08/16 19:13, 3月前 , 4F
現在都不放 除非真的很餓就得出去買
08/16 19:13, 4F
推
08/16 19:16, 3月前 , 5F
別在囤零食了
08/16 19:16, 5F
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08/16 19:21, 3月前 , 6F
完全就是看你的意志力吧哈哈哈
08/16 19:21, 6F
推
08/16 19:25, 3月前 , 7F
食物不要放在太好拿的地方，最直接
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08/16 19:25, 3月前 , 8F
就是不要買零食
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08/16 20:06, 3月前 , 9F
我家裡完全沒有任何即時性食物，不
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08/16 20:06, 3月前 , 10F
是米就是麵條不然就是水餃。已保持
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08/16 20:06, 3月前 , 11F
這樣快23年。沒有任何嘴饞的機會。
08/16 20:06, 11F
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08/16 20:11, 3月前 , 12F
我是吃早餐 午餐晚餐不吃 晚上吃低
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08/16 20:11, 3月前 , 13F
卡洋芋片 26根薯條才160卡 吃到滿足
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08/16 20:11, 3月前 , 14F
也差不多20根左右 晚餐對我的滿足感
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08/16 20:11, 3月前 , 15F
不夠 我要躺著吃零食
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08/16 20:13, 3月前 , 16F
週末再輕斷食掉多一點 減肥要控制卡
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08/16 20:13, 3月前 , 17F
路里
08/16 20:13, 17F
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08/16 20:14, 3月前 , 18F
微波爆米花也是很低卡的零食
08/16 20:14, 18F
推
08/16 20:40, 3月前 , 19F
意志力啊...嘴饞真的很難戒，尤其如
08/16 20:40, 19F
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08/16 20:40, 3月前 , 20F
果辦公室還會搞什麼下午茶或團購的
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08/16 20:40, 3月前 , 21F
不然你手邊放一大瓶水，餓了就狂喝
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推
08/16 21:19, 3月前 , 22F
灌水 超健康
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08/16 21:19, 3月前 , 23F
尿尿同時又能當薪水小偷 賺爛
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推
08/16 21:27, 3月前 , 24F
家裡不要放任何零食、飲料
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08/16 21:28, 3月前 , 25F
看不到、拿不到就不會想吃
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08/16 21:31, 3月前 , 26F
吃完刷牙 懶得再刷牙 就不會再吃
08/16 21:31, 26F
推
08/16 21:42, 3月前 , 27F
餓了就該吃，挨餓並不適合每一個人
08/16 21:42, 27F
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08/16 21:43, 3月前 , 28F
但要把進食種類 蛋白質 > 好的油 >
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08/16 21:43, 3月前 , 29F
蔬菜> 原型澱粉 > 精緻/垃圾食物
08/16 21:43, 29F
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08/16 21:44, 3月前 , 30F
想辦法把飲食習慣改成這種排序
08/16 21:44, 30F
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08/16 21:44, 3月前 , 31F
時間久了後 就不容易餓 也比較健康
08/16 21:44, 31F
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08/16 21:48, 3月前 , 32F
我有個胖子同事會一直喝水
08/16 21:48, 32F
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08/16 22:00, 3月前 , 33F
真的就是減肥的決心跟動機夠不夠強
08/16 22:00, 33F
推
08/16 22:07, 3月前 , 34F
超難
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08/16 22:36, 3月前 , 35F
吃的營養均衡 身體自然不會一直發
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08/16 22:36, 3月前 , 36F
出吃東西訊號
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08/16 22:56, 3月前 , 37F
我身邊就算放零食也還是不會想吃，
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08/16 22:56, 3月前 , 38F
完全不知道那種東西有什麼好吃的
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推
08/16 23:48, 3月前 , 39F
就家裡不要囤積喜歡的零食甜點，只
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08/16 23:48, 3月前 , 40F
吃正餐並控制熱量，應該不會太餓。
08/16 23:48, 40F
推
08/17 07:06, 3月前 , 41F
遠離零食區，多灌開水
08/17 07:06, 41F
推
08/17 09:28, 3月前 , 42F
壓力太大 喝杯快樂水放鬆
08/17 09:28, 42F
推
08/17 09:37, 3月前 , 43F
要吃零食之前 先摸摸凸腹和肥臀
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08/17 09:38, 3月前 , 44F
或是看看身邊其它的胖子警惕一下
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推
08/17 12:48, 3月前 , 45F
痾 就東西放下 不吃了
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推
08/17 13:08, 3月前 , 46F
失戀
08/17 13:08, 46F
推
08/17 13:10, 3月前 , 47F
刷牙
08/17 13:10, 47F
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08/17 13:11, 3月前 , 48F
矯正牙齒的時候一吃完就得刷牙 久了
08/17 13:11, 48F
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08/17 13:11, 3月前 , 49F
就懶惰吃了
08/17 13:11, 49F
推
08/17 16:06, 3月前 , 50F
多灌水 想吃想喝常常是因為口渴
08/17 16:06, 50F
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08/17 17:05, 3月前 , 51F
怎麼看都是嘴餓不是肚子餓，而且是
08/17 17:05, 51F
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08/17 17:05, 3月前 , 52F
自制力的問題，盡量不要買零食回來
08/17 17:05, 52F
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08/17 17:05, 3月前 , 53F
放，看不到就不會想吃
08/17 17:05, 53F
推
08/17 22:13, 3月前 , 54F
單純覺得不好吃…
08/17 22:13, 54F
噓
08/19 04:25, 2月前 , 55F
因為妳就是不夠擔心會變胖
08/19 04:25, 55F
推
08/20 01:27, 2月前 , 56F
認真講 你不夠忙 你真的忙起來不餓
08/20 01:27, 56F
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08/20 01:27, 2月前 , 57F
就不會吃了
08/20 01:27, 57F
推
08/20 10:08, 2月前 , 58F
不要買零食 就不會有誘惑
08/20 10:08, 58F
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08/31 12:02, 2月前 , 59F
不要想
08/31 12:02, 59F
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