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[閒聊] 失眠方式

看板WomenTalk (女人話題)作者 (伊東東)時間16小時前 (2024/10/02 15:48), 16小時前編輯推噓7(7推 0噓 38→)
留言45則, 7人參與, 12小時前最新討論串1/1
最近失眠很嚴重 想看看有沒有人的失眠方式和我類似的 主要是快睡著的時候身體會各種抽醒 或是感覺呼吸暫停而驚醒 醫生說是因為焦慮跟緊張引起的 但是我反而覺得是因為失眠讓我很緊張 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.142.112 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1727855310.A.1E3.html ※ 編輯: eeast (223.140.142.112 臺灣), 10/02/2024 15:49:42
推
10/02 15:51, 16小時前 , 1F
辭職治百病, 失眠就追劇想睡再睡
10/02 15:51, 1F
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10/02 15:51, 16小時前 , 2F
理想的退休生活XDD
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推
10/02 16:15, 16小時前 , 3F
白天要運動
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10/02 16:15, 16小時前 , 4F
你沒吧？
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10/02 17:06, 15小時前 , 5F
目前已經沒在上班啦，而且每天有運
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10/02 17:06, 15小時前 , 6F
動，只是不是激烈的那種
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推
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身體跟精神都夠累就會比較好睡 之前
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10/02 17:07, 15小時前 , 8F
認真減肥下班都會去WG運動 晚上躺好
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10/02 17:07, 15小時前 , 9F
就幾乎秒睡到早上了
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推
10/02 17:42, 14小時前 , 10F
先跑操場5圈看看
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10/02 17:46, 14小時前 , 11F
看過好多精神科醫師的感想...醫生都
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喜歡亂下診斷亂開藥 尤其年紀大的
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推
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不然一天累積一萬步也不錯
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10/02 17:47, 14小時前 , 14F
所以自己的狀況自己判斷好一點
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10/02 17:47, 14小時前 , 15F
可以每種助眠的方式都嘗試看看
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10/02 17:48, 14小時前 , 16F
我自己是 腦袋沒辦法停止思考 大概
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10/02 17:49, 14小時前 , 17F
是之前幾年極度高壓的工作造成的 薪
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10/02 17:49, 14小時前 , 18F
水不錯 但每天都像在期末考 而且是
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沒學過就要直接上戰場的狀況
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換了好多個醫生 現在就固定一個願意
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聽我說吃藥狀況 然後配合我調整配藥
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就這樣吃了幾年 藥劑量是正常的1/4
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因為藥劑量極低 對身體沒甚麼負擔
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之前有看過西醫，後來因為不想一直
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10/02 17:57, 14小時前 , 25F
吃西藥，現在改看中醫，但是藥效跟
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睡眠狀況都不是很穩定，這幾天比較
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嚴重的時候真的很想直接找人把我打
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昏
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10/02 18:05, 14小時前 , 29F
現在沒工作的話 就放心熬夜吧 身體
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累到一定程度就會自然睡著
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10/02 18:05, 14小時前 , 31F
我是白天很容易入睡 晚上就很難睡只
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能吃藥入眠 不然隔天還要上班上課
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推
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會不會是鼻塞或呼吸中止症造成的？
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10/02 18:10, 14小時前 , 34F
原PO可吃B群或單B12安定神經
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10/02 18:12, 14小時前 , 35F
學生時日夜顛倒,當社畜只求睡飽,挺
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10/02 18:12, 14小時前 , 36F
羨慕你的,以前長輩罵現在他們老了失
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眠本來也是找方法固定作息,我也是笑
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10/02 18:13, 14小時前 , 38F
他們想睡就睡想吃就吃才令人羨慕
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10/02 18:13, 14小時前 , 39F
現在他們有時半夜3點看電視吃東西
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10/02 18:14, 14小時前 , 40F
再回籠睡到中午,隨心所欲不要緊的
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10/02 18:16, 14小時前 , 41F
是怕要算帳開車等高專注性工作被失
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10/02 18:17, 14小時前 , 42F
眠影響那就有必要處理了
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10/02 18:18, 14小時前 , 43F
樓上的 等我退休後也想過這樣的沒日
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沒夜的生活 誰規定一定只能晚上睡覺
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推
10/02 19:28, 12小時前 , 45F
先運動再說
10/02 19:28, 45F
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