[閒聊] 出國有哪些低卡高蛋白又有飽足感的食物？
去了幾趟國外，發現原來自己這麼依賴「茶葉蛋」
低卡、便宜、迅速補充蛋白質
還能放個半天不用冰也沒那麼快壞
有點裂開入味的茶葉蛋更是極品
也算原型食物
某些國家能買到的相對應低卡、高蛋白質物品可能是豆漿
美國超市蠻多高蛋白粉和高蛋白 protien bar
但人工添加物比較多的感覺
又比較甜
大家在國外逛會突然懷念
哪些低卡高蛋白質台灣食物嗎？
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