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[閒聊] 減肥怎樣最有用

看板WomenTalk (女人話題)作者 (Args&&... args)時間6天前 (), 6天前編輯推噓9(11推 2噓 29→)
留言42則, 17人參與, 6天前最新討論串1/1
肥肥我最近啊 從原本的55公斤 變到快要60公斤 但身高依然169沒變 覺得不行一定要減肥了 QQ 大家有推薦的方式嗎嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.217.167 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1685120055.A.785.html
噓
05/27 00:56, 6天前 , 1F
60公斤也敢稱為肥肥？
05/27 00:56, 1F
→
05/27 00:56, 6天前 , 2F
等你100再來講
05/27 00:56, 2F
我還以為電視上 每個都報4x公斤才是正常的
推
05/27 00:56, 6天前 , 3F
肥肥 不肥啊！？
05/27 00:56, 3F
推
05/27 00:56, 6天前 , 4F
繞胃手術
05/27 00:56, 4F
噓
05/27 00:57, 6天前 , 5F
為什麼不問問chatGPT
05/27 00:57, 5F
※ 編輯: dzwei (114.24.217.167 臺灣), 05/27/2023 00:59:46
→
05/27 01:01, 6天前 , 6F
少吃多動
05/27 01:01, 6F
推
05/27 01:21, 6天前 , 7F
少吃一餐多喝水啊
05/27 01:21, 7F
→
05/27 01:23, 6天前 , 8F
持之以恆的運動
05/27 01:23, 8F
推
05/27 02:35, 6天前 , 9F
吃空氣
05/27 02:35, 9F
推
05/27 04:20, 6天前 , 10F
飲食控管吧
05/27 04:20, 10F
推
05/27 07:59, 6天前 , 11F
熱量赤字
05/27 07:59, 11F
推
05/27 08:11, 6天前 , 12F
吃對食物
05/27 08:11, 12F
推
05/27 08:26, 6天前 , 13F
吃7動3害了不少人。懶得運動的人都想
05/27 08:26, 13F
→
05/27 08:26, 6天前 , 14F
說我只要控制飲食就有7分很足夠了。
05/27 08:26, 14F
→
05/27 08:26, 6天前 , 15F
事實上他們可能只控制了50%，100%的
05/27 08:26, 15F
→
05/27 08:26, 6天前 , 16F
飲食控制連選手都未必能做好了，也就
05/27 08:26, 16F
→
05/27 08:26, 6天前 , 17F
是實際上只有3.5分，然後可能這50%
05/27 08:26, 17F
→
05/27 08:26, 6天前 , 18F
都還是忍耐過來的，結果某天忍不住就
05/27 08:26, 18F
→
05/27 08:26, 6天前 , 19F
又復胖回去了。
05/27 08:26, 19F
推
05/27 08:56, 6天前 , 20F
他們飲食控制差又不運動，干吃七動三屁
05/27 08:56, 20F
→
05/27 08:56, 6天前 , 21F
事，哈哈。一張考卷30分先放掉，70分的
05/27 08:56, 21F
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05/27 08:56, 6天前 , 22F
也不好好準備，他自己的問題啦
05/27 08:56, 22F
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05/27 08:58, 6天前 , 23F
不然吃1動9？每天湖吃海喝，搭配全馬，
05/27 08:58, 23F
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05/27 08:58, 6天前 , 24F
看是會瘦還是會死
05/27 08:58, 24F
推
05/27 09:27, 6天前 , 25F
運動其實差很多 之前工作忙運動量
05/27 09:27, 25F
→
05/27 09:27, 6天前 , 26F
大減 胖6公斤 離職後運動量恢復 沒
05/27 09:27, 26F
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05/27 09:27, 6天前 , 27F
幾個月瘦回來 飲食內容基本都一樣
05/27 09:27, 27F
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05/27 09:27, 6天前 , 28F
離職後還稍微吃多一些 不過我運動
05/27 09:27, 28F
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05/27 09:27, 6天前 , 29F
量是真的偏多+強度高 如果是慢跑3
05/27 09:27, 29F
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05/27 09:27, 6天前 , 30F
0分鐘或日走幾步那種運動 就真的是
05/27 09:27, 30F
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05/27 09:27, 6天前 , 31F
聊勝於無飲食為主了
05/27 09:27, 31F
→
05/27 10:38, 6天前 , 32F
吃太多
05/27 10:38, 32F
推
05/27 10:56, 6天前 , 33F
但事實上就是一堆人把那句話奉為聖旨
05/27 10:56, 33F
→
05/27 10:56, 6天前 , 34F
，才會出現一堆莫名其妙節食的行為呀
05/27 10:56, 34F
→
05/27 10:56, 6天前 , 35F
，以為自己只要少吃就好，結果不是瘦
05/27 10:56, 35F
→
05/27 10:56, 6天前 , 36F
不下去就是瘦的很不健康。最好的作法
05/27 10:56, 36F
→
05/27 10:56, 6天前 , 37F
就是先養成運動習慣，一直到你發現運
05/27 10:56, 37F
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05/27 10:56, 6天前 , 38F
動強度明明夠高了還瘦不下去，那再來
05/27 10:56, 38F
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05/27 10:56, 6天前 , 39F
改善飲食也不遲。我從來不會教人什麼
05/27 10:56, 39F
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05/27 10:56, 6天前 , 40F
吃7動3，一律建議養成運動習慣。
05/27 10:56, 40F
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05/27 11:50, 6天前 , 41F
控制飲食
05/27 11:50, 41F
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05/27 12:51, 6天前 , 42F
發廢文減肥法 超有效的
05/27 12:51, 42F
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